Aktualne menu diet Dietering
29.09.2023
29.09.2023
Prezentujemy nasze jadłospisy, menu na poszczególne dni.
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron tagliatelle, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron tagliatelle, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron tagliatelle, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Wegański "kurczak" w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron, sałata lodowa z marchewką i dipem mango- chilli
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron tagliatelle, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami
II Śniadanie
Koktajl jagodowy
Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron razowy, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
Śniadanie
Naleśniki z farszem serowym z boczkiem i awokado
II śniadanie
Koktajl jagodowy
Obiad
„Skrzydełka” z kalafiora w sezamie, gulasz wołowy z pieczarkami
Kolacja
Kapuśniak na żeberkach z pomidorami
Śniadanie
Pieczywo chrupkie z ziołami i lnem , sałatka na ciepło z nasionami granatu i warzywami
II Śniadanie
Magnezowo-potasowy koktajl roślinny z bananami i kakao
Obiad
Pieczona polędwica z dorsza z warzywami i ananasem, kasza bulgur na sypko, surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kiszonym ogórkiem
Podwieczorek
Curry z fasolki szparagowej i ziemniaków z nutą kremu kokosowego i pietruszki
Kolacja
Lekka sałatka w stylu greckim z wegańskimi klopsikami i nasionami słonecznika, dressing jogurtowy z koperkiem
Śniadanie
Chlebek wyjściowy, surówka a la grecka z kalarepą, kotleciki z warzyw
II Śniadanie
Muffinki warzywne
Obiad
Surówka z czerwonej kapusty, warzywa na parze, sałata lodowa z tartą marchewką
Podwieczorek
Sushi z kalafiora
Kolacja
Krem z cukinii
Śniadanie
Sałatka a la grecka, dressing koperkowy, pieczona kolorowa cebulka, sok z kiszonej kapusty
II Śniadanie
Koktajl kalarepkowo-jabłkowy z limonką
Obiad
Cukiniowe placuszki curry z warzywami, surówka z białej kapusty, pomidor ze szczypiorkiem i kiszonym ogórkiem
Podwieczorek
Mix świeżych warzyw
Kolacja
Zupa dyniowo-imbirowa
Obiad
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Koktajl I
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą
Koktajl II
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Koktajl III
Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy na bazie zielonej herbaty
Śniadanie
Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe
Obiad
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Koktajl I
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą
Koktajl II
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Śniadanie
Chleb żytni razowy, jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego
Obiad
Makaron gryczany gryczany z indykiem i warzywami w sosie pomidorowym, ogórki małosolne
Kolacja
Pieczone warzywa z dodatkiem tofu i orientalnym dressingiem
Koktajl I
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą
Śniadanie
Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe
II Śniadanie
Jogurt z czekoladą, masłem orzechowym i malinami
Obiad
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Kolacja
Pieczone warzywa z dodatkiem tofu i orientalnym dressingiem
Koktajl I
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i ciecierzycą
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery kalafiorowe z ziarnami słonecznika, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i ciecierzycą
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery kalafiorowe z ziarnami słonecznika, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i ciecierzycą
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery kalafiorowe z ziarnami słonecznika, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i ciecierzycą
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery kalafiorowe z ziarnami słonecznika, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i ciecierzycą
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery kalafiorowe z ziarnami słonecznika, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi, jogurt naturalny
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Smoothie "bogactwo chlorofilu"
Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach
Śniadanie
Śniadaniowy omlet ze szpinakiem i pomidorami
II śniadanie
Krewetki w cieście z wiórkami kokosowymi na zielonej sałacie
Obiad
Lasagne cukiniowa z mięsem mielonym pod keto beszamelem z ricotty, mix sałat
Kolacja
Galaretka wieprzowa z warzywami i jajkiem
Śniadanie
Naleśniki z pastą szpinakową i fetą, mix warzyw z selerem naciowym
II Śniadanie
Koktajl egzotyczny z mango i imbirem
Obiad
Gołąbki z pieczarkami w liściach kapusty z zieloną soczewicą, sos pomidorowy
Podwieczorek
Razowe ciasto marchewkowe
Kolacja
Warzywny ramen z makronem cukiniowym, jajkiem i filetem z kaczki
Śniadanie
Surówka z sałaty lodowej z pesto pietruszkowym, pomidor ze szczypiorkiem
II Śniadanie
Sałatka z grejpfruta na rukoli
Obiad
Szaszłyki warzywna w panierce orzechowej, surówka z marchewki z przecierem pomidorowym
Podwieczorek
Jabłkowa piramidka z kokosem i wiśniami
Kolacja
Zupa pomidorowa z fenkułem
Śniadanie
Kalafiornica, surówka z czerwonej kapusty i octem jabłkowym, mix świeżych warzyw, zakwas buraczany
II Śniadanie
Koktajl grejpfrutowy
Obiad
Gulasz warzywny, "kasza" z kalafiora, zielony ogórek z wiórkami marchewki i koperkiem
Podwieczorek
Jabłko faszerowane wiśniami z posypką cynamonową
Kolacja
Zielony krem warzywny z cukinią
Obiad
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Koktajl I
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Koktajl II
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl III
Imbirowy sok sirtuinowy z truskawkami
Śniadanie
Omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
Obiad
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Koktajl I
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Koktajl II
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Śniadanie
Chleb żytni razowy, omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
Obiad
Konfitura z czerwonej cebuli, kurczak w marynacie z szałwii, makaron gryczany ze szparagami i rukolą
Kolacja
Włoska zupa z cukinią, fasolą i orzechami nerkowca
Koktajl I
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Śniadanie
Omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
II Śniadanie
Twarożek z truskawkami i daktylami
Obiad
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Kolacja
Włoska zupa z cukinią, fasolą i orzechami nerkowca
Koktajl I
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Tempeh po marokańsku z warzywami, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Tempeh po marokańsku z warzywami, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Tempeh po marokańsku z warzywami, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i brązowym ryżem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Tempeh po marokańsku z warzywami, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Tempeh po marokańsku z warzywami, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z kurczakiem i suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, komosa ryżowa, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
Kolacja
Pieczona fasolka z suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
Śniadanie
Pancakes z galaretką jagodową, serek kokosowy
II śniadanie
Kuloodporna kawa z kremem kokosowym, ricottą i cynamonem
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w sosie borowikowym, ryż z kalafiora
Kolacja
Pizza serowa ze szpinakiem i kiełbasą
Śniadanie
Jabłka w cieście bananowo-ciecierzycowym z cynamonem, twarożek waniliowo-czekoladoowy, owoce
II Śniadanie
Zielony koktajl z ananasem i cytryną
Obiad
Austriacka sałatka ziemniaczana z czerwoną cebulką z dressingiem musztardowym, stripsy z kurczaka w orzechach włoskich
Podwieczorek
Kushi z wędzonym łososiem
Kolacja
Kalafior zapiekany w panierce z przypraw i otrąb , sałatka z pomidorów, sos słodko-kwaśny
Śniadanie
Zielony koktajl, surówka wielowarzywna, krakersy migdałowe z lnem
II Śniadanie
Jogurt kokosowy z nasionami chia, kiwi
Obiad
Cukinia zapiekana z warzywami, lodowa z oliwą
Podwieczorek
Marchewka z sezamem
Kolacja
Zupa krem z pieczonych warzyw
Śniadanie
Sałatka jarzynowa, majonez kalafiorowy, mix warzyw, sok z kiszonej kapusty
II Śniadanie
Koktajl buraczany z cytryną
Obiad
Gołąbki z kapustą bez zawijania, sos pomidorowo-paprykowy
Podwieczorek
Frytki cukiniowo-selerowe
Kolacja
Bulion warzywny z imbirem i „kluseczkami” z cebuli
Obiad
Azjatycki makaron z kurczakiem i warzywami
Koktajl I
Marchwiowy sok sirtuinowy z brzoskwiniami, matchą i orzechami
Koktajl II
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Koktajl III
Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym
Śniadanie
Pancake szpinakowe z domową nutellą i owocami z miętą
Obiad
Azjatycki makaron z kurczakiem i warzywami
Koktajl I
Marchwiowy sok sirtuinowy z brzoskwiniami, matchą i orzechami
Koktajl II
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Śniadanie
Pancake szpinakowe z domową nutellą i owocami z miętą
Obiad
Azjatycki makaron z kurczakiem i warzywami
Kolacja
Wiosenna sałatka na komosie ryżowej
Koktajl I
Marchwiowy sok sirtuinowy z brzoskwiniami, matchą i orzechami
Śniadanie
Pancake szpinakowe z domową nutellą i owocami z miętą
II Śniadanie
Pieczywo z pastą jajeczną i kaparami
Obiad
Azjatycki makaron z kurczakiem i warzywami
Kolacja
Wiosenna sałatka na komosie ryżowej
Koktajl I
Marchwiowy sok sirtuinowy z brzoskwiniami, matchą i orzechami
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Fasolka w sosie śmietankowym z suszonymi pomidorami i jarmużem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Fasolka w sosie śmietankowym z suszonymi pomidorami i jarmużem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Fasolka w sosie śmietankowym z suszonymi pomidorami i jarmużem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Fasolka w sosie śmietankowym z suszonymi pomidorami i jarmużem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Fasolka w sosie śmietankowym z suszonymi pomidorami i jarmużem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille z filetem z indyka w sosie sojowym
Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb razowy z papryką
II Śniadanie
Gruszka pieczona z twarożkiem czekoladowym i wiórkami kokosowymi
Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, kasza gryczana, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille, mix sałat
Śniadanie
Jajko sadzone w papryce z posypką z boczku, roladka z sera i szynki z pastą twarogową, pieczone awokado
II śniadanie
Sałatka wiosenna z orzechowym kurczakiem
Obiad
Keto tarta migdałowa z mięsem mielonym i serem
Kolacja
Schab w sosie francuskim z brokułami na parze z masłem
Śniadanie
Ziołowy twarożek z przyprawami włoskimi, frytki z marchewki w seamie, chleb graham, mix świeżych warzyw
II Śniadanie
Smoothie pomarańczowe z mango i nasionami chia
Obiad
Grillowany filet z kurczaka w sosie jarmużowym, ziemniaki z koperkiem, kolorowa fasolka szparagowa z prażoną bułką tarta i migdałami
Podwieczorek
Chłodnik ogórkowy na maślance, jajko na twardo z koperkiem
Kolacja
Letnia sałatka z ciecierzycą, żółtym serem i warzywami, sezamowy sos tahini
Śniadanie
Sałatka buraczana z ogórkiem kiszonym, marchewka mini, surówka z lodowej, sok z kiszonej kapust
II Śniadanie
Koktajl wyprowadzający z postu
Obiad
Tagliatelle cukiniowe, gulasz warzywny, surówka z pomidorków z zielonym pesto
Podwieczorek
Pizzerinki z bakłażana z guacamole z awokado i suszonych pomidorów
Kolacja
Zupa kalafiorowa z nutą mleczka kokosowego
Śniadanie
Sałatka z czerwonej kapusty, pieczone warzywa w ziołach, zielony ogórek z imbirem, zakwas buraczany
II Śniadanie
Lemoniada cytrusowa
Obiad
Papryka faszerowana warzywami, pomidor z cebulką i zieloną pietruszką, jabłko pieczone z cynamonem
Podwieczorek
Bukiet warzyw gotowanych na parze
Kolacja
Kalafiorowy krem curry
Obiad
Roladki z indyka z pesto pietruszkowym, młode ziemniaczki, duszona młoda kapusta na ostro
Koktajl I
Gruszkowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Koktajl II
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl III
Pomarańczowo-marchwiowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Śniadanie
Wegański smalec ze skwarkami, pieczywo, sałatka
Obiad
Roladki z indyka z pesto pietruszkowym, młode ziemniaczki, duszona młoda kapusta na ostro
Koktajl I
Gruszkowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Koktajl II
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Śniadanie
Wegański smalec ze skwarkami, pieczywo, sałatka
Obiad
Roladki z indyka z pesto pietruszkowym, młode ziemniaczki, duszona młoda kapusta na ostro
Kolacja
Ciasto czekoladowe z cukinii z malinami
Koktajl I
Gruszkowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Śniadanie
Wegański smalec ze skwarkami, pieczywo, sałatka
II Śniadanie
Twarożek z suszonymi pomidorami, pietruszką, rukolą, oliwą i orzechami
Obiad
Roladki z indyka z pesto pietruszkowym, młode ziemniaczki, duszona młoda kapusta na ostro
Kolacja
Ciasto czekoladowe z cukinii z malinami
Koktajl I
Gruszkowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z serem typu Feta, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Makaron z wegetariańskim sosem Bolognese z prażoną ciecierzycą, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z serem typu Feta, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Makaron z wegetariańskim sosem Bolognese z prażoną ciecierzycą, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z serem typu Feta, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Makaron z wegetariańskim sosem Bolognese z prażoną ciecierzycą, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z serem typu Feta, rukola
II Śniadanie
Jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Makaron z wegetariańskim sosem Bolognese z prażoną ciecierzycą, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z serem typu Feta, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Makaron z wegetariańskim sosem Bolognese z prażoną ciecierzycą, surówka z kapusty i rzodkiewek
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z kremem orzechowym, bananami i kakao
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
Podwieczorek
Azjatyckie placki warzywne, słodki sos chilli
Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
Śniadanie
Pizzerinki cukniowe z serem, sos majonezowy, jajko na twardo z boczkiem
II śniadanie
Keto brownie
Obiad
Karkówka duszona w sosie śmietankowym z pieczarkami, zielona surówka z kiszonym ogórkiem
Kolacja
Zupa mięsna z kapustą kiszoną, łopatką i boczkiem
Śniadanie
Kulka serowa w szczypiorku, paprykarz domowej roboty na liściu zielonej sałaty, chleb graham, mix warzyw
II Śniadanie
Pieczona złota owsianka kurkumowa z kulkami melona i prażonymi orzechami laskowymi
Obiad
Kurczak w sosie curry na ostro, kasza bulgur na sypko, surówka z cukinii i pomidorów koktajlowych
Podwieczorek
Zielony koktajl z ananasem
Kolacja
Pożywny krem warzywny, jogurt naturalny, grzanki serowe z ziarnami słonecznika
Śniadanie
Kanapka warzywna z pastą marchewkową, sałatka jarzynowa z majonezem kalafiorowym, papryka
II Śniadanie
Aksamitny koktajl z awokado
Obiad
Kotleciki warzywne, sos z papryki, surówka z kiszonej kapusty
Podwieczorek
Sałatka owocowa
Kolacja
Chłodnik ogórkowo-buraczany
Śniadanie
Frytki z selera i buraka w ziołach, surówka z białej kapusty i curry, mix warzyw, sok z kiszonej kapusty
II Śniadanie
Koktajl buraczany z imbirem
Obiad
Warzywne ratatouille, musztarda jabłkowa z imbirem
Podwieczorek
Surówka z kalarepki w sosie limonkowym
Kolacja
Zupa ogórkowa zabielana kalafiorem z warzywami i koperkiem
Obiad
Kotleciki drobiowe z selerem, kasza gryczana z kurkumą i mizeria z miętą i czerwoną cebulą
Koktajl I
Orzeźwiający sok sirtuinowy z ananasem i jagodami goji
Koktajl II
Sok sirtuinowy z zieloną herbatą, kiwi, jabłkiem i matchą
Koktajl III
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Śniadanie
Racuchy jaglano-orkiszowe z jabłkami i dżemem z czarnych porzeczek
Obiad
Kotleciki drobiowe z selerem, kasza gryczana z kurkumą i mizeria z miętą i czerwoną cebulą
Koktajl I
Sok sirtuinowy z zieloną herbatą, kiwi, jabłkiem i matchą
Koktajl II
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Śniadanie
Racuchy jaglano-orkiszowe z jabłkami i dżemem z czarnych porzeczek
Obiad
Kotleciki drobiowe z selerem, kasza gryczana z kurkumą i mizeria z miętą i czerwoną cebulą
Kolacja
Kanapki z pesto z jarmużu, ricotta z warzywami
Koktajl I
Sok sirtuinowy z zieloną herbatą, kiwi, jabłkiem i matchą
Śniadanie
Racuchy jaglano-orkiszowe z jabłkami i dżemem z czarnych porzeczek
II Śniadanie
Pikantna zupa z soczewicy z imbirem
Obiad
Kotleciki drobiowe z selerem, kasza gryczana z kurkumą i mizeria z miętą i czerwoną cebulą
Kolacja
Kanapki z pesto z jarmużu, ricotta z warzywami
Koktajl I
Sok sirtuinowy z zieloną herbatą, kiwi, jabłkiem i matchą
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z tuńczykiem i oliwkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z tuńczykiem i oliwkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z tuńczykiem i oliwkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z tuńczykiem i oliwkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Pieczone kuleczki ziemniaczano-fasolowe w sosie z pomidorami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Pieczone kuleczki ziemniaczano-fasolowe w sosie z pomidorami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Pieczone kuleczki ziemniaczano-fasolowe w sosie z pomidorami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Pieczone kuleczki ziemniaczano-fasolowe w sosie z pomidorami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Bezglutenowa pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Pieczone kuleczki ziemniaczano-fasolowe w sosie z pomidorami, ryż po arabsku
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Budyń dyniowy z jabłkiem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Jabłko zapiekane z twarogiem i kokosem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z tuńczykiem i i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
II Śniadanie
Jabłko zapiekane z twarogiem i kokosem
Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Koktajl z awokado, bananem i pietruszką na soku z cukinii
Kolacja
Razowa pizza z warzywami i pieczarkami, mix sałat
Śniadanie
Sałatka na lodowej z brokułem, indykiem i posypką słonecznikową, zielony sos szpinakowy
II śniadanie
Koktajl z czerwoną porzeczką
Obiad
Pałki z kurczaka z kalafiorowym puree i pieczarkami
Kolacja
Zupa krem z pieczonej papryki z pulpecikami mięsnymi
Śniadanie
Omlet z mąką kokosową, pieczarkami i pomidorami
II Śniadanie
Koktajl marchewkowo-pomarańczowy z cytryną
Obiad
Marokański gulasz z dynią, cukinią i ciecierzycą, kasza kus-kus, sałata lodowa z sosem miodowo-musztardowym
Podwieczorek
Pudding jaglano-bananowy z kakao i ananasem
Kolacja
Sałatka nicejska z tuńczykiem, dressing orzechowo-cytrynowy
Śniadanie
Oczyszczająca surówka z kalafiorem i oliwkami, marchewka mini, surówka z lodowej
II Śniadanie
Koktajl oczyszczający
Obiad
Bakłażan faszerowany warzywami z pastą tahini, salsa pomidorowa
Podwieczorek
Jabłko pod kokosową pierzynką
Kolacja
Leczo
Śniadanie
Kalafior curry na gorąco, surówka Dietering z kiwi i kapusty pekińskiej. salsa pomidorowa z cebulką, zakwas buraczany
II Śniadanie
Koktajl marchwiowo-jabłkowy z nutą czerwonej papryki
Obiad
Cukinia faszerowana warzywami, surówka z czerwonej kapusty z octem jabłkowym, lodowa z pomidorem i wiórkami marchewki z sosem jabłkowym
Podwieczorek
Sałatka jabłkowa z burakiem, grejpfrutem, pomarańczami
Kolacja
Zupa jarzynowa z kalafiorem
Obiad
Zielone curry z papryką, brokułami, fasolką i ananasem podane z kaszą i chrupiącym tofu
Koktajl I
Sok sirtuinowy z czerwonych winogron, zielonej herbaty i selera naciowego z matchą
Koktajl II
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Koktajl III
Ananasowy sok sirtuinowy z orzechami
Śniadanie
Jogurt z sirtuinowym muesli, gorzką czekoladą i truskawkami
Obiad
Zielone curry z papryką, brokułami, fasolką i ananasem podane z kaszą i chrupiącym tofu
Koktajl I
Sok sirtuinowy z czerwonych winogron, zielonej herbaty i selera naciowego z matchą
Koktajl II
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Śniadanie
Jogurt z sirtuinowym muesli, gorzką czekoladą i truskawkami
Obiad
Zielone curry z papryką, brokułami, fasolką i ananasem podane z kaszą i chrupiącym tofu
Kolacja
Sałatka z jajkiem, szparagami, słonecznikiem i śliwką podana z pieczywem
Koktajl I
Sok sirtuinowy z czerwonych winogron, zielonej herbaty i selera naciowego z matchą
Śniadanie
Jogurt z sirtuinowym muesli, gorzką czekoladą i truskawkami
II Śniadanie
Komosa ze szparagami i pomidorami
Obiad
Zielone curry z papryką, brokułami, fasolką i ananasem podane z kaszą i chrupiącym tofu
Kolacja
Sałatka z jajkiem, szparagami, słonecznikiem i śliwką
Koktajl I
Sok sirtuinowy z czerwonych winogron, zielonej herbaty i selera naciowego z matchą
Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb na zakwasie z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, kasza kus-kus, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
Kolacja
Kotlety grochowe z chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, komosa ryżowa, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
Kolacja
Kotlety grochowe z chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb na zakwasie z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, kasza kus-kus, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
Kolacja
Kotlety grochowe z chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, komosa ryżowa, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
Kolacja
Kotlety grochowe z chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb na zakwasie z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, kasza kus-kus, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
Kolacja
Kotlety grochowe z chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
Śniadanie