Śniadanie
Sałatka ryżowa z brokułem, kukurydzą i migdałami, jajko w koszulce, marchewka glazurowana, pomidor
3
11II Śniadanie
Bananowo-chałwowy koktajl jogurtowy z daktylami
7Obiad
Filet z dorsza w sosie z pieczonych pomidorów i fety, makaron tagliatelle, sałata lodowa z marchewką i dipem mango-chilli
1
4 7Podwieczorek
Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
7Kolacja
Racuchy cieciorkowo-cukiniowe z orzechami laskowymi, salsa paprykowa
1 3
8Śniadanie
Kolorowa sałatka makaronowa tortellini z suszonymi pomidorami, kukurydzą, papryką, jarmużem i kurczakiem
II Śniadanie
Chlebek bananowy z wiórkami kokosowymi, jogurt naturalny
1 3 7Obiad
Hamburgery amarantusowe z indyka, gryczotto z grillowaną cukinią i pomidorami, mizeria z koperkiem
1 3 7Podwieczorek
Orientalna zupa z soczewicą
9Kolacja
Knedle gryczano-serowe na warzywach z buraczkami
1 3 7Śniadanie
Sałatka z dynią, pestkami, ciecierzycą i pęczakiem, dressing miodowy z octem balsamicznym
1II Śniadanie
Kokosowe kulki jaglane w stylu rafaello, jogurt naturalny
7 8Obiad
Podudzia z kurczaka po marokańsku, kasza bulgur, surówka z kapusty ze słodkim sosem chilli
1Podwieczorek
Focaccia pomidorowa z mozzarellą, rukola
1 7Kolacja
Pieczona fasolka z kurczakiem i suszonymi śliwkami, chlebek chrupki
9Śniadanie
Sałatka sojowa z warzywami i wędzonym twarogiem, chleb pszenny z papryką
1
6 7 8II Śniadanie
Dietetyczny tofurnik Pinacolada, wiórki kokosowe
6Obiad
Polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie z kiszonych ogórków z koperkiem, włoskie kluski ziemniaczane gnocchi, surówka z czerwonej kapusty i rodzynek
3 7Podwieczorek
Cytrynowo-pomarańczowy hummus z bobu, krakersy jaglane
Kolacja
Tarta ratatouille z filetem z indyka w sosie sojowym
1 3 6 7Śniadanie
Pomidorowa szakszuka z pancettą, chleb ziarnisty, rukola
1 3II Śniadanie
Owsiano- jogurtowa tarta cytrynowa z kremem kokosowym i chipsami z bananów
1 7Obiad
Kurczak po toskańsku ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z makaronem penne, surówka z kapusty i rzodkiewek
1Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z kremem orzechowym, bananami i kakao
7 8Kolacja
Sałatka na lodowej z pulpecikami z bakłażana, śródziemnomorski dressing kaparowy
3 7Śniadanie
Zielony omlet z pieczoną cukinią i papryką i fetą, sałatka wiosenna
3 7 11II Śniadanie
Jabłko zapiekane z twarogiem i kokosem
7Obiad
Drobiowy dżudże kabab z cytryną i warzywami, ryż po arabsku
Podwieczorek
Czekoladowo-orzechowe ciasto ze śliwkami
Kolacja
Pełnoziarnista pizza z tuńczykiem i i pieczarkami, mix sałat
1 4 7
12Śniadanie
Pasztet drobiowy na zielonej sałacie, chleb na zakwasie z oliwą z oliwek, seler faszerowany pastą twarogową, ogórek kiszony, mix warzyw
1 3 7 9II Śniadanie
Mango sticky rice z czarnym sezamem
7 11Obiad
Malezyjski rendang wołowy z kremem kokosowym, kasza kus-kus, surówka z marchewki z orzechami nerkowca i kolendrą
1 3Podwieczorek
Pissaladiere z porem i zielonymi oliwkami, mix sałat
1Kolacja
Kotlety grochowe z twarogiem chutneyem z czerwonej cebuli i żurawiny, dressing jogurtowy z koperkiem, pomidor
3 7Śniadanie
Gofry z dwoma pastami-twarogowa z rodzynkami, z fasoli Kidney z kakao, sałatka lodowa
1 3 7II Śniadanie
Brokułowa sałatka z pieczarkami, kolorową papryką i brzoskwiniami
7Obiad
Morszczuk w sosie słodko-kwaśnym z kiełkami fasoli mung, ryż brązowy, surówka z kapusty z morelami
1 4Podwieczorek
Mazurek jaglany z jagodami goji
1 3Kolacja
Lasagne z wegańskim mięsem sojowym i kremowym beszamelem, mix sałat
1 7
