Dieta Sirtfood
Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała.
Dieta Sirtfood
Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała. Założenia diety sirtuinowej opracowane zostały przez dwóch brytyjskich specjalistów żywieniowych- Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dieta oparta jest o produkty sirtuinowe czyli zawierające białka które zapobiegają postępującym wraz z wiekiem procesom starzenia organizmu poprzez aktywację genów długowieczności. Szczególną zaletą sitruin jest ich działania na poziomie komórkowym dzięki czemu mają wpływ na regulację procesów naprawczych zachodzących w organizmie oraz regulują procesy metaboliczne gospodarko węglowodanowo-lipidowej poprawiając wrażliwość komórek na insulinę. Co więcej, badania wykazują również na niższy poziom sirtuin (SIRT1) obserwowany jest w przypadku osób borykających się za zwiększoną masą ciała (nadwaga i otyłość), niż w przypadku BMI mieszczącego się na normach prawidłowej masy ciała.
Założenia diety
Dieta składa się z kilku etapów. W pierwszej fazie kaloryczność posiłków oscyluje w granicach 1000 kcal. Energia pochodzi głównie z koktajli sirtuinowych oraz jednego stałego posiłku. Czas trwania pierwszego etapu to 3 dni. Drugą fazą diety jest zmniejszenie ilości koktajli do dwóch oraz dodatkowy posiłek stały. Łączny czas drugiej fazy to 4-7 dni. Co ważne wraz ze stałym posiłkami wzrasta kaloryczność diety do poziomu 1500 kcal. Ostatnim etapem diety jest kaloryczność dopasowana do potrzeb organizmu. Czas jej trwania to 14 dni. W czasie diety przyjmowany jest już tylko jeden koktajl oraz trzy stałe posiłki bazujące na dozwolonych surowcach. Ważne jest aby o określonych fazach wprowadzić zdrowe i zbilansowany model odżywiania bogaty w produkty sirtuinowe
Co jeść?
Produkty sirtuinowe to szczególnie te zawierające substancje o działaniu przeciwutleniającym. W diecie obecne są: zielone warzywa takie jak jarmuż, rukola, lubczyk, natka pietruszki, seler naciowy, truskawki, jagody, daktyle, gryka, czerwona cebula, cykoria, soja, orzechy włoskie, przyprawy (kurkuma, chilli) oraz gorzka czekolada i olia jako źródło tłuszczy.
Dla kogo?
Dieta sirtfood dostępna w ofercie cateringu dietetycznego jest przeznaczona jest szczególnie dla osób z nadwagą lub otyłością. W przypadku zbyt niskiej masy ciała nie jest ona zalecana z uwagi na deficyt kaloryczny. W przypadku osób z BMI w normie można dokonać wyboru końcowej fazy diety uwzględniając kaloryczność dopasowaną do potrzeb organizmu.
Zalety stosowania diety SIRTFOOD
Główną zaletą diety jest efektywna redukcja masy ciała przy obecności produktów o niskim stopniu przetworzenia a jednocześnie charakteryzujących się licznymi, cennymi właściwościami zdrowotnymi. Dieta nie eliminuje konkretnych grup produktowych, dlatego też jej stosowanie może być prawdziwą przyjemnością wraz z osiągnięciem zaplanowanego efektu.
CENNIK
Faza 1 Etap 1 (3 dni) | |
59 zł / dzień | |
Faza 1 Etap 2 (4 dni) | |
62 zł / dzień | |
Faza 2 Etap 1 (14 dni) | |
1200 kcal | 64 zł / dzień |
1500 kcal | 66 zł / dzień |
1800 kcal | 68 zł / dzień |
2000 kcal | 70 zł / dzień |
2300 kcal | 72 zł / dzień |
Faza 2 Etap 2 (powyżej 21 dnia diety) | |
1200 kcal | 64 zł / dzień |
1500 kcal | 66 zł / dzień |
1800 kcal | 68 zł / dzień |
2000 kcal | 70 zł / dzień |
2300 kcal | 72 zł / dzień |

Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy
zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą