Zamówienia: 537 444 030 zamowienia@dietering.com Panel Klienta
Dietetyk: 534 777 126

Dieta Sirtfood

Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała.

Dieta Sirtfood


Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała. Założenia diety sirtuinowej opracowane zostały przez dwóch brytyjskich specjalistów żywieniowych- Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dieta oparta jest o produkty sirtuinowe czyli zawierające białka które zapobiegają postępującym wraz z wiekiem procesom starzenia organizmu poprzez aktywację genów długowieczności. Szczególną zaletą sitruin jest ich działania na poziomie komórkowym dzięki czemu mają wpływ na regulację procesów naprawczych zachodzących w organizmie oraz regulują procesy metaboliczne gospodarko węglowodanowo-lipidowej poprawiając wrażliwość komórek na insulinę. Co więcej, badania wykazują również na niższy poziom sirtuin (SIRT1) obserwowany jest w przypadku osób borykających się za zwiększoną masą ciała (nadwaga i otyłość), niż w przypadku BMI mieszczącego się na normach prawidłowej masy ciała.

Założenia diety

Dieta składa się z kilku etapów. W pierwszej fazie kaloryczność posiłków oscyluje w granicach 1000 kcal. Energia pochodzi głównie z koktajli sirtuinowych oraz jednego stałego posiłku. Czas trwania pierwszego etapu to 3 dni. Drugą fazą diety jest zmniejszenie ilości koktajli do dwóch oraz dodatkowy posiłek stały. Łączny czas drugiej fazy to 4-7 dni. Co ważne wraz ze stałym posiłkami wzrasta kaloryczność diety do poziomu 1500 kcal. Ostatnim etapem diety jest kaloryczność dopasowana do potrzeb organizmu. Czas jej trwania to 14 dni. W czasie diety przyjmowany jest już tylko jeden koktajl oraz trzy stałe posiłki bazujące na dozwolonych surowcach. Ważne jest aby o określonych fazach wprowadzić zdrowe i zbilansowany model odżywiania bogaty w produkty sirtuinowe

Co jeść?

Produkty sirtuinowe to szczególnie te zawierające substancje o działaniu przeciwutleniającym. W diecie obecne są: zielone warzywa takie jak jarmuż, rukola, lubczyk, natka pietruszki, seler naciowy, truskawki, jagody, daktyle, gryka, czerwona cebula, cykoria, soja, orzechy włoskie, przyprawy (kurkuma, chilli) oraz gorzka czekolada i olia jako źródło tłuszczy.

Dla kogo?

Dieta sirtfood dostępna w ofercie cateringu dietetycznego jest przeznaczona jest szczególnie dla osób z nadwagą lub otyłością. W przypadku zbyt niskiej masy ciała nie jest ona zalecana z uwagi na deficyt kaloryczny. W przypadku osób z BMI w normie można dokonać wyboru końcowej fazy diety uwzględniając kaloryczność dopasowaną do potrzeb organizmu.

Zalety stosowania diety SIRTFOOD

Główną zaletą diety jest efektywna redukcja masy ciała przy obecności produktów o niskim stopniu przetworzenia a jednocześnie charakteryzujących się licznymi, cennymi właściwościami zdrowotnymi. Dieta nie eliminuje konkretnych grup produktowych, dlatego też jej stosowanie może być prawdziwą przyjemnością wraz z osiągnięciem zaplanowanego efektu.

 

CENNIK

 
Faza 1 Etap 1 (3 dni)
62 zł / dzień
Faza 1 Etap 2 (4 dni)
65 zł / dzień
Faza 2 Etap 1 (14 dni)
1200 kcal 67 zł / dzień
1500 kcal 69 zł / dzień
1800 kcal 71 zł / dzień
2000 kcal 73 zł / dzień
2300 kcal 75 zł / dzień
Faza 2 Etap 2 (powyżej 21 dnia diety)
1200 kcal 67 zł / dzień
1500 kcal 69 zł / dzień
1800 kcal 71 zł / dzień
2000 kcal 73 zł / dzień
2300 kcal 75 zł / dzień
 
 

AKTUALNE MENU

 

26.10.2021 Wtorek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 2:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 2:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 2:
Sałatka z kaszą gryczaną, cebulą czerwoną, papryką i pietruszką
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 3:
Pudding chia na mleku kokosowym z borówkami, truskawkami i orzechami
Posiłek 3:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Koktajl 3:
Pomarańczowo-marchwiowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 4:
Pudding chia na mleku kokosowym z borówkami, truskawkami i orzechami
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
 

25.10.2021 Poniedziałek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Dorsz z kapustą pok choi po azjatycku
Posiłek 1:
Naleśniki gryczane z sirtuinowym sosem czekoladowym, truskawkami i orzechami
Posiłek 1:
Naleśniki gryczane z sirtuinowym sosem czekoladowym, truskawkami i orzechami
Posiłek 1:
Naleśniki gryczane z sirtuinowym sosem czekoladowym, truskawkami i orzechami
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 2:
Dorsz z kapustą pok choi po azjatycku
Posiłek 2:
Dorsz z kapustą pok choi po azjatycku
Posiłek 2:
Zupa brokułowa z kaparami i parmezanem
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 3:
Sałatka z pieczonej cukinii z pesto pietruszkowo-orzechowym [SIRT]
Posiłek 3:
Dorsz z kapustą pok choi po azjatycku
Koktajl 3:
Jabłkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z zieloną herbatą i miętą
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 4:
Sałatka z pieczonej cukinii z pesto pietruszkowo-orzechowym [SIRT]
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
 

24.10.2021 Niedziela

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Posiłek 1:
Omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
Posiłek 1:
Omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
Posiłek 1:
Omlet z jarmużem i mozzarellą podany z pomidorem i rukolą
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Posiłek 2:
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Posiłek 2:
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Posiłek 2:
Twarożek z truskawkami i daktylami
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Posiłek 3:
Włoska zupa z cukinią, fasolą i orzechami nerkowca
Posiłek 3:
Kurczak w szałwii z makaronem gryczanym ze szparagami i konfiturą z czerwonej cebuli
Koktajl 3:
Imbirowy sok sirtuinowy z truskawkami
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
Posiłek 4:
Włoska zupa z cukinią, fasolą i orzechami nerkowca
Koktajl 1:
Kokosowy sok sirtuinowy z mango, malinami i matchą
 

23.10.2021 Sobota

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Posiłek 1:
Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe
Posiłek 1:
Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe
Posiłek 1:
Jajko w koszulce na sałatce z selera naciowego, pieczywo razowe
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą [SIRT]
Posiłek 2:
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Jogurt z czekoladą, masłem orzechowym i malinami
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy [SIRT]
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą [SIRT]
Posiłek 3:
Pieczone warzywa z dodatkiem tofu i orientalnym dressingiem
Posiłek 3:
Makaron gryczany z indykiem i warzywami w sirtuinowym sosie pomidorowym podany z ogórkami małosolnymi
Koktajl 3:
Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy na bazie zielonej herbaty [SIRT]
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy [SIRT]
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą [SIRT]
Posiłek 4:
Pieczone warzywa z dodatkiem tofu i orientalnym dressingiem
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy ze śliwek i winogron z matchą [SIRT]
 

22.10.2021 Piątek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Dorsz w sosie pomidorowym z czerwoną cebulą i szałwią z kaszą gryczaną i surówką z marchwi i selera naciowego
Posiłek 1:
Tarta fit snickers z daktylami i kakao
Posiłek 1:
Tarta fit snickers z daktylami i kakao
Posiłek 1:
Tarta fit snickers z daktylami i kakao
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z gruszki i jabłka z matchą
Posiłek 2:
Dorsz w sosie pomidorowym z czerwoną cebulą i szałwią z kaszą gryczaną i surówką z marchwi i selera naciowego
Posiłek 2:
Dorsz w sosie pomidorowym z czerwoną cebulą i szałwią z kaszą gryczaną i surówką z marchwi i selera naciowego
Posiłek 2:
Kanapki z pastą z awokado i świeżymi warzywami
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z gruszki i jabłka z matchą
Posiłek 3:
Curry z komosą, jarmużem i tofu
Posiłek 3:
Dorsz w sosie pomidorowym z czerwoną cebulą i szałwią z kaszą gryczaną i surówką z marchwi i selera naciowego
Koktajl 3:
Jabłkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z zieloną herbatą i miętą
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z gruszki i jabłka z matchą
Posiłek 4:
Curry z komosą, jarmużem i tofu
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z gruszki i jabłka z matchą
 

21.10.2021 Czwartek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Łosoś z salsą z mango i chili, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty z dodatkiem cykorii
Posiłek 1:
Pieczona owsianka cynamonowo-imbirowa na mleku sojowym z jabłkiem i orzechami
Posiłek 1:
Pieczona owsianka cynamonowo-imbirowa na mleku sojowym z jabłkiem i orzechami
Posiłek 1:
Pieczona owsianka cynamonowo-imbirowa na mleku sojowym z jabłkiem i orzechami
Koktajl 1:
Malinowo-borówkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 2:
Łosoś z salsą z mango i chili, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty z dodatkiem cykorii
Posiłek 2:
Łosoś z salsą z mango i chili, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty z dodatkiem cykorii
Posiłek 2:
Pikantna zupa z pomidorów i papryki z pestkami dyni
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Malinowo-borówkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 3:
Sirtuinowe spring rollsy z sosem sojowym
Posiłek 3:
Łosoś z salsą z mango i chili, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty z dodatkiem cykorii
Koktajl 3:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z ananasem i jagodami goji
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Malinowo-borówkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 4:
Sirtuinowe spring rollsy z sosem sojowym
Koktajl 1:
Malinowo-borówkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
 

20.10.2021 Środa

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Posiłek 1:
Omlet ze szparagami i szynką podany z twarożkiem
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 2:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 2:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Posiłek 2:
Sałatka z kaszą gryczaną, cebulą czerwoną, papryką i pietruszką
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 3:
Pudding chia na mleku kokosowym z borówkami, truskawkami i orzechami
Posiłek 3:
Makaron razowy z marchewką, fasolą, oliwkami i kaparami
Koktajl 3:
Pomarańczowo-marchwiowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
Posiłek 4:
Pudding chia na mleku kokosowym z borówkami, truskawkami i orzechami
Koktajl 1:
Cynamonowy sok sirtuinowy z jabłkiem, marchwią i matchą
 

Zamów zestaw testowy

 

Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:

  1. Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
  2. Skorupiaki i produkty pochodne
  3. Jaja i produkty pochodne
  4. Ryby i produkty pochodne
  5. Orzeszki ziemne i produkty pochodne
  6. Soja i produkty pochodne
  7. Mleko i produkty pochodne
  8. Orzechy i produkty pochodne
  9. Seler i produkty pochodne
  10. Gorczyca i produkty pochodne
  11. Nasiona sezamu i produkty pochodne
  12. Dwutlenek siarki i siarczyny
  13. Łubin i produkty pochodne
  14. Mięczaki i produkty pochodne
separator 2

Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy

zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą

 

Historia Sebastiana

Gdyby powiedzenie - "jesteś tym co jesz" było w pełni prawdziwe to ja byłbym chodzącym kebabem lub w najlepszym przypadku toczącą się pizzą.

Czytaj więcej

Zobacz całą historię

 

Historia Oli

Zbilansowane, smaczne, a przede wszystkim GOTOWE posiłki całkowicie mnie urzekły. Osiągnęłam wymarzone -10kg!

Czytaj więcej

historia oli z lublina

Zobacz całą historię

 

Historia Anety

Jedzenie nie dość, że urozmaicone i zdrowe to jeszcze pyszne. a moja waga... no cóż... znów mogę założyć ulubioną sukienkę :)

Czytaj więcej

historia anety z krakowa

Zobacz całą historię

Kalkulator BMI

Sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa.

Płeć Mężczyzna   Kobieta
Wzrost
Waga
Wiek
Aktywność fizyczna
Jaki jest Twój cel?
Informacje dodatkowe pozwolą dopasować dietę do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że tylko taka dieta pozwoli cieszyć się zdrowiem i osiągnąć zamierzony efekt.
 
Adres E-mail
Chcę otrzymać ofertę Tak   Nie
  Dane osobowe tj. płeć, wzrost, waga, wiek, aktywność fizyczna, cel, informacje dodatkowe i adres email zbierane przez Administratora są przetwarzane zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego RODO; w celach promocyjno-marketingowych.
Pokaż rezultat