Zamówienia: 537 444 030 zamowienia@dietering.com Panel Klienta
Dietetyk: 534 777 126

Dieta Sirtfood

Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała.

Dieta Sirtfood


Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała. Założenia diety sirtuinowej opracowane zostały przez dwóch brytyjskich specjalistów żywieniowych- Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dieta oparta jest o produkty sirtuinowe czyli zawierające białka które zapobiegają postępującym wraz z wiekiem procesom starzenia organizmu poprzez aktywację genów długowieczności. Szczególną zaletą sitruin jest ich działania na poziomie komórkowym dzięki czemu mają wpływ na regulację procesów naprawczych zachodzących w organizmie oraz regulują procesy metaboliczne gospodarko węglowodanowo-lipidowej poprawiając wrażliwość komórek na insulinę. Co więcej, badania wykazują również na niższy poziom sirtuin (SIRT1) obserwowany jest w przypadku osób borykających się za zwiększoną masą ciała (nadwaga i otyłość), niż w przypadku BMI mieszczącego się na normach prawidłowej masy ciała.

Założenia diety

Dieta składa się z kilku etapów. W pierwszej fazie kaloryczność posiłków oscyluje w granicach 1000 kcal. Energia pochodzi głównie z koktajli sirtuinowych oraz jednego stałego posiłku. Czas trwania pierwszego etapu to 3 dni. Drugą fazą diety jest zmniejszenie ilości koktajli do dwóch oraz dodatkowy posiłek stały. Łączny czas drugiej fazy to 4-7 dni. Co ważne wraz ze stałym posiłkami wzrasta kaloryczność diety do poziomu 1500 kcal. Ostatnim etapem diety jest kaloryczność dopasowana do potrzeb organizmu. Czas jej trwania to 14 dni. W czasie diety przyjmowany jest już tylko jeden koktajl oraz trzy stałe posiłki bazujące na dozwolonych surowcach. Ważne jest aby o określonych fazach wprowadzić zdrowe i zbilansowany model odżywiania bogaty w produkty sirtuinowe

Co jeść?

Produkty sirtuinowe to szczególnie te zawierające substancje o działaniu przeciwutleniającym. W diecie obecne są: zielone warzywa takie jak jarmuż, rukola, lubczyk, natka pietruszki, seler naciowy, truskawki, jagody, daktyle, gryka, czerwona cebula, cykoria, soja, orzechy włoskie, przyprawy (kurkuma, chilli) oraz gorzka czekolada i olia jako źródło tłuszczy.

Dla kogo?

Dieta sirtfood dostępna w ofercie cateringu dietetycznego jest przeznaczona jest szczególnie dla osób z nadwagą lub otyłością. W przypadku zbyt niskiej masy ciała nie jest ona zalecana z uwagi na deficyt kaloryczny. W przypadku osób z BMI w normie można dokonać wyboru końcowej fazy diety uwzględniając kaloryczność dopasowaną do potrzeb organizmu.

Zalety stosowania diety SIRTFOOD

Główną zaletą diety jest efektywna redukcja masy ciała przy obecności produktów o niskim stopniu przetworzenia a jednocześnie charakteryzujących się licznymi, cennymi właściwościami zdrowotnymi. Dieta nie eliminuje konkretnych grup produktowych, dlatego też jej stosowanie może być prawdziwą przyjemnością wraz z osiągnięciem zaplanowanego efektu.

 

CENNIK

 
Faza 1 Etap 1 (3 dni)
59 zł / dzień
Faza 1 Etap 2 (4 dni)
62 zł / dzień
Faza 2 Etap 1 (14 dni)
1200 kcal 64 zł / dzień
1500 kcal 66 zł / dzień
1800 kcal 68 zł / dzień
2000 kcal 70 zł / dzień
2300 kcal 72 zł / dzień
Faza 2 Etap 2 (powyżej 21 dnia diety)
1200 kcal 64 zł / dzień
1500 kcal 66 zł / dzień
1800 kcal 68 zł / dzień
2000 kcal 70 zł / dzień
2300 kcal 72 zł / dzień
 
 

AKTUALNE MENU

 

25.01.2021 Poniedziałek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 2:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Imbirowa zupa krem z batatów
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 3:
Sałatka z melonem, miętą i grzankami
Posiłek 3:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Koktajl 3:
Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy na bazie zielonej herbaty
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 4:
Sałatka z melonem, miętą i grzankami
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
 

24.01.2021 Niedziela

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Polędwiczka wieprzowa w sosie botwinkowym z komosą ryżową i surówką z czerwonej kapusty
Posiłek 1:
Jogurt z domową granolą, musem daktylowym i owocami
Posiłek 1:
Jogurt z domową granolą, musem daktylowym i owocami
Posiłek 1:
Jogurt z domową granolą, musem daktylowym i owocami
Koktajl 1:
Kakaowy sok sirtuinowy z daktylami i bananem
Posiłek 2:
Polędwiczka wieprzowa w sosie botwinkowym z komosą ryżową i surówką z czerwonej kapusty
Posiłek 2:
Polędwiczka wieprzowa w sosie botwinkowym z komosą ryżową i surówką z czerwonej kapusty
Posiłek 2:
Pasta musztardowa z ciecierzycy i słonecznika z pieczywem i świeżymi warzywami
Koktajl 2:
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Koktajl 1:
Kakaowy sok sirtuinowy z daktylami i bananem
Posiłek 3:
Makaron z cukinią i pietruszkowym pesto w sosie z mascarpone
Posiłek 3:
Polędwiczka wieprzowa w sosie botwinkowym z komosą ryżową i surówką z czerwonej kapusty
Koktajl 3:
Ananasowy sok sirtuinowy z orzechami
Koktajl 2:
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Koktajl 1:
Kakaowy sok sirtuinowy z daktylami i bananem
Posiłek 4:
Makaron z cukinią i pietruszkowym pesto w sosie z mascarpone
Koktajl 1:
Kakaowy sok sirtuinowy z daktylami i bananem
 

23.01.2021 Sobota

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym
Posiłek 1:
Muffinki jajeczne z selerem i jarmużem podane z warzywami
Posiłek 1:
Muffinki jajeczne z selerem i jarmużem podane z warzywami
Posiłek 1:
Muffinki jajeczne z selerem i jarmużem podane z warzywami
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z jabłek i śliwek z matchą
Posiłek 2:
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym
Posiłek 2:
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym
Posiłek 2:
Pieczone jabłka cynamonowe z twarogiem orzechowym
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z jabłek i śliwek z matchą
Posiłek 3:
Orientalna sałatka z kaszy bulgur i fasolki szparagowej
Posiłek 3:
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym
Koktajl 3:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z ananasem i jagodami goji
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z jabłek i śliwek z matchą
Posiłek 4:
Orientalna sałatka z kaszy bulgur i fasolki szparagowej
Koktajl 1:
Sok sirtuinowy z jabłek i śliwek z matchą
 

22.01.2021 Piątek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Gulasz z fasolą, pomidorami i marchwią podany z kaszą gryczaną
Posiłek 1:
Roślinny pasztet ze słonecznika z pieczywem, ogórkiem kiszonym, kaparami i rzodkiewką
Posiłek 1:
Roślinny pasztet ze słonecznika z pieczywem, ogórkiem kiszonym, kaparami i rzodkiewką
Posiłek 1:
Roślinny pasztet ze słonecznika z pieczywem, ogórkiem kiszonym, kaparami i rzodkiewką
Koktajl 1:
Jabłkowo-gruszkowy sok sirtuinowy z borówkami i matchą
Posiłek 2:
Gulasz z fasolą, pomidorami i marchwią podany z kaszą gryczaną
Posiłek 2:
Gulasz z fasolą, pomidorami i marchwią podany z kaszą gryczaną
Posiłek 2:
Jogurt z czekoladą, ananasem i żurawiną
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Jabłkowo-gruszkowy sok sirtuinowy z borówkami i matchą
Posiłek 3:
Sałatka z selerem naciowym, ananasem, makaronem i kurczakiem
Posiłek 3:
Gulasz z fasolą, pomidorami i marchwią podany z kaszą gryczaną
Koktajl 3:
Pomarańczowo-marchwiowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Jabłkowo-gruszkowy sok sirtuinowy z borówkami i matchą
Posiłek 4:
Sałatka z selerem naciowym, ananasem, makaronem i kurczakiem
Koktajl 1:
Jabłkowo-gruszkowy sok sirtuinowy z borówkami i matchą
 

21.01.2021 Czwartek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Kurczak po azjatycku z cukinią i papryką podany z makaronem gryczanym
Posiłek 1:
Placuszki buraczane z hummusem z czarnuszką i pietruszką, pomidorki z kiełkami
Posiłek 1:
Placuszki buraczane z hummusem z czarnuszką i pietruszką, pomidorki z kiełkami
Posiłek 1:
Placuszki buraczane z hummusem z czarnuszką i pietruszką, pomidorki z kiełkami
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Posiłek 2:
Kurczak po azjatycku z cukinią i papryką podany z makaronem gryczanym
Posiłek 2:
Kurczak po azjatycku z cukinią i papryką podany z makaronem gryczanym
Posiłek 2:
Owsianka orzechowo-kokosowa z truskawkami
Koktajl 2:
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Posiłek 3:
Sałatka sirtuinowa z tofu wędzonym i komosą
Posiłek 3:
Kurczak po azjatycku z cukinią i papryką podany z makaronem gryczanym
Koktajl 3:
Truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym
Koktajl 2:
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
Posiłek 4:
Sałatka sirtuinowa z tofu wędzonym i komosą
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą i jagodami goji
 

20.01.2021 Środa

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Kurczak w szałwii i pomidorach suszonych z aromatyczną kaszą z kalafiora
Posiłek 1:
Brzoskwinie pieczone z sirtuinową kruszonką podane z twarożkiem
Posiłek 1:
Brzoskwinie pieczone z sirtuinową kruszonką podane z twarożkiem
Posiłek 1:
Brzoskwinie pieczone z sirtuinową kruszonką podane z twarożkiem
Koktajl 1:
Malinowo-bananowy sok sirtuinowy z miętą i matchą na mleku sojowym
Posiłek 2:
Kurczak w szałwii i pomidorach suszonych z aromatyczną kaszą z kalafiora
Posiłek 2:
Kurczak w szałwii i pomidorach suszonych z aromatyczną kaszą z kalafiora
Posiłek 2:
Pasta jajeczna z awokado i selerem z pieczywem i warzywami
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Malinowo-bananowy sok sirtuinowy z miętą i matchą na mleku sojowym
Posiłek 3:
Pomidorowe risotto z czerwoną cebulą i chili
Posiłek 3:
Kurczak w szałwii i pomidorach suszonych z aromatyczną kaszą z kalafiora
Koktajl 3:
Jabłkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z zieloną herbatą i miętą
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Malinowo-bananowy sok sirtuinowy z miętą i matchą na mleku sojowym
Posiłek 4:
Pomidorowe risotto z czerwoną cebulą i chili
Koktajl 1:
Malinowo-bananowy sok sirtuinowy z miętą i matchą na mleku sojowym
 

19.01.2021 Wtorek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Sałatka z endywią, pieczoną gruszką, kurczakiem i serem ricotta
Posiłek 1:
Czekoladowa gryczanka z mlekiem sojowym, jabłkiem, cynamonem i orzechami
Posiłek 1:
Czekoladowa gryczanka z mlekiem sojowym, jabłkiem, cynamonem i orzechami
Posiłek 1:
Czekoladowa gryczanka z mlekiem sojowym, jabłkiem, cynamonem i orzechami
Koktajl 1:
Ananasowo-marchwiowy sok sirtuinowy z jabłkiem
Posiłek 2:
Sałatka z endywią, pieczoną gruszką, kurczakiem i serem ricotta
Posiłek 2:
Sałatka z endywią, pieczoną gruszką, kurczakiem i serem ricotta
Posiłek 2:
Pomidory po birmańsku z makaronem ryżowym
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Ananasowo-marchwiowy sok sirtuinowy z jabłkiem
Posiłek 3:
Pieczywo z pastą z groszku i mięty podane z warzywami
Posiłek 3:
Sałatka z endywią, pieczoną gruszką, kurczakiem i serem ricotta
Koktajl 3:
Imbirowy sok sirtuinowy z truskawkami
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Ananasowo-marchwiowy sok sirtuinowy z jabłkiem
Posiłek 4:
Pieczywo z pastą z groszku i mięty podane z warzywami
Koktajl 1:
Ananasowo-marchwiowy sok sirtuinowy z jabłkiem
 

Zamów zestaw testowy

 

Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:

  1. Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
  2. Skorupiaki i produkty pochodne
  3. Jaja i produkty pochodne
  4. Ryby i produkty pochodne
  5. Orzeszki ziemne i produkty pochodne
  6. Soja i produkty pochodne
  7. Mleko i produkty pochodne
  8. Orzechy i produkty pochodne
  9. Seler i produkty pochodne
  10. Gorczyca i produkty pochodne
  11. Nasiona sezamu i produkty pochodne
  12. Dwutlenek siarki i siarczyny
  13. Łubin i produkty pochodne
  14. Mięczaki i produkty pochodne
separator 2

Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy

zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą

 

Historia Sebastiana

Gdyby powiedzenie - "jesteś tym co jesz" było w pełni prawdziwe to ja byłbym chodzącym kebabem lub w najlepszym przypadku toczącą się pizzą.

Czytaj więcej

Zobacz całą historię

 

Historia Oli

Zbilansowane, smaczne, a przede wszystkim GOTOWE posiłki całkowicie mnie urzekły. Osiągnęłam wymarzone -10kg!

Czytaj więcej

historia oli z lublina

Zobacz całą historię

 

Historia Anety

Jedzenie nie dość, że urozmaicone i zdrowe to jeszcze pyszne. a moja waga... no cóż... znów mogę założyć ulubioną sukienkę :)

Czytaj więcej

historia anety z krakowa

Zobacz całą historię

Kalkulator BMI

Sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa.

Płeć Mężczyzna   Kobieta
Wzrost
Waga
Wiek
Aktywność fizyczna
Jaki jest Twój cel?
Informacje dodatkowe pozwolą dopasować dietę do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że tylko taka dieta pozwoli cieszyć się zdrowiem i osiągnąć zamierzony efekt.
 
Adres E-mail
Chcę otrzymać ofertę Tak   Nie
  Dane osobowe tj. płeć, wzrost, waga, wiek, aktywność fizyczna, cel, informacje dodatkowe i adres email zbierane przez Administratora są przetwarzane zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego RODO; w celach promocyjno-marketingowych.
Pokaż rezultat