Zamówienia: 537 444 030 zamowienia@dietering.com Panel Klienta
Dietetyk: 534 777 126

Dieta Sirtfood

Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała.

Dieta Sirtfood


Dieta sirtuinowa popularnie zwana dietą Adele, która po jej zastosowaniu osiągnęła spektakularną redukcją masy ciała. Założenia diety sirtuinowej opracowane zostały przez dwóch brytyjskich specjalistów żywieniowych- Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dieta oparta jest o produkty sirtuinowe czyli zawierające białka które zapobiegają postępującym wraz z wiekiem procesom starzenia organizmu poprzez aktywację genów długowieczności. Szczególną zaletą sitruin jest ich działania na poziomie komórkowym dzięki czemu mają wpływ na regulację procesów naprawczych zachodzących w organizmie oraz regulują procesy metaboliczne gospodarko węglowodanowo-lipidowej poprawiając wrażliwość komórek na insulinę. Co więcej, badania wykazują również na niższy poziom sirtuin (SIRT1) obserwowany jest w przypadku osób borykających się za zwiększoną masą ciała (nadwaga i otyłość), niż w przypadku BMI mieszczącego się na normach prawidłowej masy ciała.

Założenia diety

Dieta składa się z kilku etapów. W pierwszej fazie kaloryczność posiłków oscyluje w granicach 1000 kcal. Energia pochodzi głównie z koktajli sirtuinowych oraz jednego stałego posiłku. Czas trwania pierwszego etapu to 3 dni. Drugą fazą diety jest zmniejszenie ilości koktajli do dwóch oraz dodatkowy posiłek stały. Łączny czas drugiej fazy to 4-7 dni. Co ważne wraz ze stałym posiłkami wzrasta kaloryczność diety do poziomu 1500 kcal. Ostatnim etapem diety jest kaloryczność dopasowana do potrzeb organizmu. Czas jej trwania to 14 dni. W czasie diety przyjmowany jest już tylko jeden koktajl oraz trzy stałe posiłki bazujące na dozwolonych surowcach. Ważne jest aby o określonych fazach wprowadzić zdrowe i zbilansowany model odżywiania bogaty w produkty sirtuinowe

Co jeść?

Produkty sirtuinowe to szczególnie te zawierające substancje o działaniu przeciwutleniającym. W diecie obecne są: zielone warzywa takie jak jarmuż, rukola, lubczyk, natka pietruszki, seler naciowy, truskawki, jagody, daktyle, gryka, czerwona cebula, cykoria, soja, orzechy włoskie, przyprawy (kurkuma, chilli) oraz gorzka czekolada i olia jako źródło tłuszczy.

Dla kogo?

Dieta sirtfood dostępna w ofercie cateringu dietetycznego jest przeznaczona jest szczególnie dla osób z nadwagą lub otyłością. W przypadku zbyt niskiej masy ciała nie jest ona zalecana z uwagi na deficyt kaloryczny. W przypadku osób z BMI w normie można dokonać wyboru końcowej fazy diety uwzględniając kaloryczność dopasowaną do potrzeb organizmu.

Zalety stosowania diety SIRTFOOD

Główną zaletą diety jest efektywna redukcja masy ciała przy obecności produktów o niskim stopniu przetworzenia a jednocześnie charakteryzujących się licznymi, cennymi właściwościami zdrowotnymi. Dieta nie eliminuje konkretnych grup produktowych, dlatego też jej stosowanie może być prawdziwą przyjemnością wraz z osiągnięciem zaplanowanego efektu.

 

CENNIK

 
Faza 1 Etap 1 (3 dni)
60 zł / dzień
Faza 1 Etap 2 (4 dni)
63 zł / dzień
Faza 2 Etap 1 (14 dni)
1200 kcal 65 zł / dzień
1500 kcal 67 zł / dzień
1800 kcal 69 zł / dzień
2000 kcal 71 zł / dzień
2300 kcal 73 zł / dzień
Faza 2 Etap 2 (powyżej 21 dnia diety)
1200 kcal 65 zł / dzień
1500 kcal 67 zł / dzień
1800 kcal 69 zł / dzień
2000 kcal 71 zł / dzień
2300 kcal 73 zł / dzień
 
 

AKTUALNE MENU

 

23.04.2021 Piątek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Meksykańska potrawka z warzywami sirtuinowymi i mięsem podana z ryżem
Posiłek 1:
Kanapki z pastą pomidorową z oliwkami podane ze świeżymi warzywami
Posiłek 1:
Kanapki z pastą pomidorową z oliwkami podane ze świeżymi warzywami
Posiłek 1:
Kanapki z pastą pomidorową z oliwkami podane ze świeżymi warzywami
Koktajl 1:
Borówkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 2:
Meksykańska potrawka z warzywami sirtuinowymi i mięsem podana z ryżem
Posiłek 2:
Meksykańska potrawka z warzywami sirtuinowymi i mięsem podana z ryżem
Posiłek 2:
Kulki daktylowe z kakao podane z owocami
Koktajl 2:
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Koktajl 1:
Borówkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 3:
Zapiekanka warzywna z brokułami, papryką, pieczarkami i fasolką
Posiłek 3:
Meksykańska potrawka z warzywami sirtuinowymi i mięsem podana z ryżem
Koktajl 3:
Ananasowy sok sirtuinowy z orzechami
Koktajl 2:
Sok sirtuinowy z winogronami i truskawkami
Koktajl 1:
Borówkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 4:
Zapiekanka warzywna z brokułami, papryką, pieczarkami i fasolką
Koktajl 1:
Borówkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
 

22.04.2021 Czwartek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Saltimbocca z kurczaka z kaszą gryczaną białą z jarmużem i żurawiną
Posiłek 1:
Budyń jaglany z czekoladą, daktylami i truskawkami
Posiłek 1:
Budyń jaglany z czekoladą, daktylami i truskawkami
Posiłek 1:
Budyń jaglany z czekoladą, daktylami i truskawkami
Koktajl 1:
Morelowy sok sirtuinowy z bananem i matchą
Posiłek 2:
Saltimbocca z kurczaka z kaszą gryczaną białą z jarmużem i żurawiną
Posiłek 2:
Saltimbocca z kurczaka z kaszą gryczaną białą z jarmużem i żurawiną
Posiłek 2:
Pieczone bataty z serkiem i rukolą
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Morelowy sok sirtuinowy z bananem i matchą
Posiłek 3:
Caponata z selerem i kaparami podana z pieczywem
Posiłek 3:
Saltimbocca z kurczaka z kaszą gryczaną białą z jarmużem i żurawiną
Koktajl 3:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z ananasem i jagodami goji
Koktajl 2:
Malinowy sok sirtuinowy z awokado na bazie zielonej herbaty
Koktajl 1:
Morelowy sok sirtuinowy z bananem i matchą
Posiłek 4:
Caponata z selerem i kaparami podana z pieczywem
Koktajl 1:
Morelowy sok sirtuinowy z bananem i matchą
 

21.04.2021 Środa

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Zielone kotleciki z tofu z ziemniakami pieczonymi i mizerią z kiełkami rzodkiewki
Posiłek 1:
Ciasto gryczane z borówkami podane z jogurtem truskawkowym
Posiłek 1:
Ciasto gryczane z borówkami podane z jogurtem truskawkowym
Posiłek 1:
Ciasto gryczane z borówkami podane z jogurtem truskawkowym
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i matchą
Posiłek 2:
Zielone kotleciki z tofu z ziemniakami pieczonymi i mizerią z kiełkami rzodkiewki
Posiłek 2:
Zielone kotleciki z tofu z ziemniakami pieczonymi i mizerią z kiełkami rzodkiewki
Posiłek 2:
Kanapki z białym serkiem pietruszkowym, rukolą i łososiem
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i matchą
Posiłek 3:
Pak choi w pomidorach z fasolą i pietruszką z makaronem gryczanym
Posiłek 3:
Zielone kotleciki z tofu z ziemniakami pieczonymi i mizerią z kiełkami rzodkiewki
Koktajl 3:
Pomarańczowo-marchwiowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 2:
Malinowo-winogronowy sok sirtuinowy z żurawiną
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i matchą
Posiłek 4:
Pak choi w pomidorach z fasolą i pietruszką z makaronem gryczanym
Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i matchą
 

20.04.2021 Wtorek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Kurczak w sosie z kaparami, ryż ze szpinakiem i surówka z młodej kapusty
Posiłek 1:
Zapiekany omlet z jarmużem i pomidorem
Posiłek 1:
Zapiekany omlet z jarmużem i pomidorem
Posiłek 1:
Zapiekany omlet z jarmużem i pomidorem
Koktajl 1:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą
Posiłek 2:
Kurczak w sosie z kaparami, ryż ze szpinakiem i surówka z młodej kapusty
Posiłek 2:
Kurczak w sosie z kaparami, ryż ze szpinakiem i surówka z młodej kapusty
Posiłek 2:
Pieczone brzoskwinie z pastą z orzechowo-daktylową i cynamonowym kremem z sera
Koktajl 2:
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Koktajl 1:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą
Posiłek 3:
Chipsy z warzyw z dipem jogurtowo-serowym
Posiłek 3:
Kurczak w sosie z kaparami, ryż ze szpinakiem i surówka z młodej kapusty
Koktajl 3:
Truskawkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym
Koktajl 2:
Pomarańczowo-bananowy sok sirtuinowy z jagodami goji
Koktajl 1:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą
Posiłek 4:
Chipsy z warzyw z dipem jogurtowo-serowym
Koktajl 1:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą
 

19.04.2021 Poniedziałek

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Wegeburgery na puree z batata, młoda marchewka w sezamie
Posiłek 1:
Paprykarz z dodatkiem kurkumy i papryczki chili z pełnoziarnistym pieczywem
Posiłek 1:
Paprykarz z dodatkiem kurkumy i papryczki chili z pełnoziarnistym pieczywem
Posiłek 1:
Paprykarz z dodatkiem kurkumy i papryczki chili z pełnoziarnistym pieczywem
Koktajl 1:
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą [SIRT]
Posiłek 2:
Wegeburgery na puree z batata, młoda marchewka w sezamie
Posiłek 2:
Wegeburgery na puree z batata, młoda marchewka w sezamie
Posiłek 2:
Sernikowy mus borówkowy
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą [SIRT]
Posiłek 3:
Zupa wiosenna z fasolką szparagową, młodymi ziemniakami i fetą
Posiłek 3:
Wegeburgery na puree z batata, młoda marchewka w sezamie
Koktajl 3:
Jabłkowo-truskawkowy sok sirtuinowy z zieloną herbatą i miętą
Koktajl 2:
Kakaowo-jagodowy sok sirtuinowy z natką pietruszki
Koktajl 1:
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą [SIRT]
Posiłek 4:
Zupa wiosenna z fasolką szparagową, młodymi ziemniakami i fetą
Koktajl 1:
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą [SIRT]
 

18.04.2021 Niedziela

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Kurczak w sosie pomidorowym z gnocchi szpinakowym
Posiłek 1:
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem w koszulce
Posiłek 1:
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem w koszulce
Posiłek 1:
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem w koszulce
Koktajl 1:
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 2:
Kurczak w sosie pomidorowym z gnocchi szpinakowym
Posiłek 2:
Kurczak w sosie pomidorowym z gnocchi szpinakowym
Posiłek 2:
Kakaowa sałatka owocowa z nasionami chia
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 3:
Chlebek bananowy z duszonymi owocami
Posiłek 3:
Kurczak w sosie pomidorowym z gnocchi szpinakowym
Koktajl 3:
Imbirowy sok sirtuinowy z truskawkami
Koktajl 2:
Jabłkowy sok sirtuinowy z awokado
Koktajl 1:
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
Posiłek 4:
Chlebek bananowy z duszonymi owocami
Koktajl 1:
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą
 

17.04.2021 Sobota

1 faza / 1 etap 1 faza / 2 etap 2 faza / 1 etap 2 faza / 2 etap
Posiłek 1:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Posiłek 1:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 2:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Posiłek 2:
Imbirowa zupa krem z batatów
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 3:
Sałatka z melonem, miętą i grzankami
Posiłek 3:
Łosoś glazurowany w miodzie z kaszą gryczaną z boczniakami i ogórkami małosolnymi
Koktajl 3:
Malinowo-truskawkowy sok sirtuinowy na bazie zielonej herbaty
Koktajl 2:
Brzoskwiniowy sok sirtuinowy
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
Posiłek 4:
Sałatka z melonem, miętą i grzankami
Koktajl 1:
Pomarańczowy sok sirtuinowy z truskawkami i matchą
 

Zamów zestaw testowy

 

Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:

  1. Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
  2. Skorupiaki i produkty pochodne
  3. Jaja i produkty pochodne
  4. Ryby i produkty pochodne
  5. Orzeszki ziemne i produkty pochodne
  6. Soja i produkty pochodne
  7. Mleko i produkty pochodne
  8. Orzechy i produkty pochodne
  9. Seler i produkty pochodne
  10. Gorczyca i produkty pochodne
  11. Nasiona sezamu i produkty pochodne
  12. Dwutlenek siarki i siarczyny
  13. Łubin i produkty pochodne
  14. Mięczaki i produkty pochodne
separator 2

Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy

zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą

 

Historia Sebastiana

Gdyby powiedzenie - "jesteś tym co jesz" było w pełni prawdziwe to ja byłbym chodzącym kebabem lub w najlepszym przypadku toczącą się pizzą.

Czytaj więcej

Zobacz całą historię

 

Historia Oli

Zbilansowane, smaczne, a przede wszystkim GOTOWE posiłki całkowicie mnie urzekły. Osiągnęłam wymarzone -10kg!

Czytaj więcej

historia oli z lublina

Zobacz całą historię

 

Historia Krzyśka

Bardzo polecam wykwalifikowany zespół dietetyków oraz smaczne posiłki.

Czytaj więcej

historia krzyśla z radomia

Zobacz całą historię

Kalkulator BMI

Sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa.

Płeć Mężczyzna   Kobieta
Wzrost
Waga
Wiek
Aktywność fizyczna
Jaki jest Twój cel?
Informacje dodatkowe pozwolą dopasować dietę do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że tylko taka dieta pozwoli cieszyć się zdrowiem i osiągnąć zamierzony efekt.
 
Adres E-mail
Chcę otrzymać ofertę Tak   Nie
  Dane osobowe tj. płeć, wzrost, waga, wiek, aktywność fizyczna, cel, informacje dodatkowe i adres email zbierane przez Administratora są przetwarzane zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego RODO; w celach promocyjno-marketingowych.
Pokaż rezultat