Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Dieta ma szczególne znaczenie w przypadku zaburzeń funkcjonowania gospodarki cukrowej (stan przedcukrzycowy, cukrzyca, insulinooporność).
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów dotychczasową ofertę cateringu dietetycznego wzbogaciliśmy od dietę opartą na niskim indeksie glikemicznym. Ten model odżywiania ma szczególne znaczenie w przypadku zaburzeń funkcjonowania gospodarki cukrowej (stan przedcukrzycowy, cukrzyca, insulinooporność). Z powodzeniem również może być stosowany jako tradycyjna dieta która ułatwia kontrolę glikemii oraz będzie wykazywać działanie profilaktyce cukrzycy, ułatwi kontrolę masy ciała oraz zmniejszy ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Catering dietetyczny stanowi doskonałe rozwiązanie do tych którym przyszło zmierzyć się koniecznością zmiany diety a tempo życia nie pozwala na samodzielną kontrolę dostępnych tabel produktów spożywczych pod kątem IG.
Indeks glikemiczny (IG) określany jest jako pole pod krzywą odpowiedzi glikemicznej mierzonej przez 120 min po spożyciu 50 g węglowodanów przyswajalnych zawartych w badanym produkcie i wyrażony w stosunku do odpowiedzi glikemicznej na tę samą ilość węglowodanów (50 g) pochodzących z produktu referencyjnego, którym jest najczęściej glukoza (IG = 100). Innymi słowy, indeks glikemiczny informuje o tym, jak szybko wzrośnie poziom glukozy we krwi po spożyciu określonego produktu. Produkty spożywcze podzielone zostały na trzy grupy:
- produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG <55);
- produkty o średnim indeksie glikemicznym (IG 55–70);
- produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG >70);
W przypadku zaburzenia funkcjonowania gospodarki cukrowej organizmu należy pamiętać, aby podstawę jadłospisu stanowiły produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zalicza się do nich większość surowych owoców i warzyw, pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty mleczne. W diecie należy też zwrócić uwagę na źródło pełnowartościowego białka, zdrowe tłuszcze, błonnik pokarmowy oraz właściwy poziom nawodnienia organizmu. W najmniejszych ilościach zaleca się produkty o wysokim indeksie glikemicznym, czyli przetworzone produkty zbożowe, pieczywo z wysokooczyszczonej mąki, większość płatków śniadaniowych, wyroby cukiernicze czy słodzone napoje gazowane. Ważnym aspektem jest kontrola procesów termicznych. Zbyt długa obróbka cieplna np. marchewki, ziemniaków, kasz czy makaronów wpływa na zwiększenie indeksu glikemicznego.
Dzięki tej metodzie unikamy wahaniom cukru oraz szybkiego uczucia głodu w niedługim czasie po spożyciu posiłku. W przypadku spożywania produktów o wysokim IG, znacząco zwiększona produkcja insuliny w organizmie prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru i tym samym powstania uczucia senności co wpływa na wydajność organizmu.
Zasady diety oparte są o aktualne wytyczne dotyczące sposobu odżywiania w wyżej wymienionych jednostkach chorobowych. Zestaw zwiera 5 posiłków (3 główne oraz 2 przekąski) które powinny być przyjmowane w regularnych odstępach czasowych. Śniadanie powinno być skonsumowane do godziny po przebudzenie, kolacja natomiast, nie później niż dwie godziny przed snem. Zapewni to właściwą regenerację podczas snu.
CENNIK
| Cena za dzień przy zamówieniu na: | ||||
| KALORYCZNOŚĆ | 1 tydzień | 2 tygodnie | 3 tygodnie | 4 tygodnie |
| 1000 KCAL | 66 zł | 65 zł | 64 zł | 63 zł |
| 1200 KCAL | 68 zł | 67 zł | 66 zł | 65 zł |
| 1500 KCAL | 70 zł | 69 zł | 68 zł | 67 zł |
| 1800 KCAL | 72 zł | 71 zł | 70 zł | 69 zł |
| 2000 KCAL | 74 zł | 73 zł | 72 zł | 71 zł |
| 2300 KCAL | 78 zł | 77 zł | 76 zł | 75 zł |
Mając na uwadze kompleksowe podejście do diety i właściwego sposobu odżywiania, poszerzyliśmy ofertę cateringu dietetycznego o BŁONNIK oraz HERBATKĘ OWOCOWO-ZIOŁOWĄ.
HERBATKA OWOCOWO-ZIOŁOWA
Charakteryzuje się właściwościami wspomagającymi i regulującymi procesy trawienne.
Składniki: brzoza liść, hibiskus, jabłko owoc, jeżyna liść, lukrecja korzeń, mięta liść, pokrzywa ziele, przytulia ziele.
- Liść brzozy i jeżyny wykazują działanie moczopędne i detoksykujące. Wpływją na układ odpornościowy i pobudza pracę nerek.
- Wspomagają usuwanie szkodliwych metabolitów wraz z moczem;
- Hibiskus reguluje ciśnienie krwi, obniża cholesterol, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie;
- Lukrecja dzięki właściwościom przeciwzapalnym regeneruje błonę żołądka oraz działa wspomagająco w dolegliwościach
- żołądkowo-jelitowych;
- Mięta działa uspokajająco, kojąco oraz regulująco na przewód pokarmowy;
- Pokrzywa i ziele przytulii pobudza przemianę materii oraz wykazuje korzystane działanie na trzustkę, wątrobę oraz nerki.
- Łagodzi stany zapalne dróg moczowych oraz przewodu pokarmowego;
Cena dla Klientów cateringu dietetycznego Dietering: 69,00 zł/ 200 g (cena regularna 79,00).
BŁONNIK AKACJOWY
Dlaczego warto zadbać o właściwą podaż BŁONNIKA w codziennej diecie?
- reguluje procesy trawienne wpływając na pasaż jelitowy;
- wykazuje działanie prebiotyczne- wspiera korzystne mikroorganizmy bytujące w przewodzie pokarmowym;
- hamuje rozwój mikroflory patogennej co wpływa na zwiększenie odporności organizmu;
- korzystnie oddziałuje na błonę śluzową przewodu pokarmowego;
- ułatwia wchłaniania składników odżywczych pochodzących z żywności;
- zapewnia uczucie sytości;
- znajduje zastosowanie w prewencji otyłości, cukrzycy oraz miażdżycy;
- reguluje prawidłowy cykl wypróżnień;
- wiąże i usuwa szkodliwe substancje;
Błonnik pozyskiwany jest z drzewa akacjowego, jest zatem produktem pochodzenia naturalnego o niecodziennych właściwościach. Sproszkowana forma zapewnia doskonałą rozpuszczalność oraz łatwość konsumpcji. Dla kompleksowego podejścia wzbogacony został w witaminy A, E, C, B2, B6 oraz B12.
Cena dla Klientów cateringu dietetycznego Dietering: 89,00 zł/ 500 ml (cena regularna 99,00 zł)
Prezentowane menu zawiera propozycje dań i może ulec zmianie.
AKTUALNE MENU
05.08.2021 Czwartek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Sałatka brokułowa z jajkiem na twardo, kurczakiem i prażonymi ziarnami słonecznika, sos sezamowy, herbatniki ziarniste | Carpaccio z grejpfruta i pomarańczy z listkami mięty i granatem | Wołowy stek Salisbury z grillowanymi pieczarkami i kukurydzą chilli, pieczone bataty z rozmarynem, surówka colesław z chrzanem | Omlet z cukinią i zielonym groszkiem, parmezan, rukola | Pulpeciki warzywne z bulgurem i bakłażanem w pomidorach, lekka surówka z jabłkiem, pistacjami i morelami |
| 7 | 3,7 | 3 |
04.08.2021 Środa
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Włoska frittata z fankułem, czarnymi oliwkami, pomidorami, rukola z prażonymi migdałami, mix świeżych warzyw | Truskawkowo-jeżynowy shake jogurtowy z kokosem | Racuchy z kaszy gryczanej, strogonow drobiowy z warzywami | Pożywna sałatka z czerwoną soczewicą i suszonymi pomidorami | Szpinakowe naleśniki z wędzonym łososiem, rukola, pomidor ze szczypiorkiem |
| 3,7 | 7 | 3 | 7 | 1,3,4,7 |
03.08.2021 Wtorek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Rolada chlebowa z kurczakiem i suszonymi pomidorami, jajko w koszulce, sałatka jarzynowa z zielonym groszkiem, zielony ogórek | Krakersy orkiszowe, twarożek, jagody | Marokańskie tagine z warzywami i suszonymi owocami, komosa ryżowa z miętą | Letni krem z pieczonych pomidorów i kalafiora z nutą kolendry | Kotlety z pęczaku z pieczarkami w sosie tymiankowym, lekka sałatka warzywna na lodowej |
| 1,3,7,9 | 1,3,7 | 12 | 1,3 |
02.08.2021 Poniedziałek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Pasta z czerwonej fasoli z suszonymi pomidorami, szynka faszerowana pastą jajeczną ze szczypiorkiem, mix warzyw z ogórkiem konserwowym, chleb z przyprawami na zakwasie orkiszowym | Mieszanka płatków z orzechami, jogurt naturalny | Szaszłyki z indyka z warzywami, quinotto z pieczarkami, surówka z kapusty pekińskiej z dressingiem musztardowo-jogurtowym | Koktajl truskawkowy z mango | Sałatka Cypryjska z kurczakiem, chlebofocaccia z tapenadą pomidorową |
| 1,3,7,11 | 1,7,8 | 7 | 7 |
01.08.2021 Niedziela
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Ziołowy twarożek z przyprawami włoskimi, hummus z topinamburem, chleb z siemieniem lnianym, mix świeżych warzyw | Kulki mocy, jogurt naturalny | Meksykańskie pulpety drobiowe nadziewane serem solankowym typu Feta zapiekane w sosie ze świeżych pomidorów, kasza gryczana, surówka z czerwonej kapusty z marynowaną papryką | Rolada biszkoptowa z twarożkiem ziołowym, rukola | Włoska zupa Minestrone z warzywami, paluchy grissini |
| 1,7,11 | 7 | 1,3,7 | 1,9 |
31.07.2021 Sobota
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Lekka sałatka makaronowa z mixem warzyw i pieczonym filetem z kurczaka | Komosanka z konfiturą wiśniową | Wieprzowe curry, kasza pęczak z pomidorami , surówka z białej kapusty z sezamem | Frytki z cukinii i batata, sos curry | Quiche z buraczkami, serem pleśniowym i orzechami włoskimi, rukola |
| 1,6 | 7 | 1,11 | 7 | 1,3,7,8 |
30.07.2021 Piątek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Drożdżowe pancakes z otrębami i twarożkiem waniliowo-czekoladowym, pomarańcz | Chłodnik litewski z jajkiem i koperkiem | Śródziemnomorska paella z dorszem i omułkami, mix sałat z oliwą ziołową | Sałatka caprese z pesto bazyliowym | Leczo z pikantną ciecierzycą i młodą kapustą, bagietka z zielonym groszkiem |
| 1,3,7 | 1,6,7 | 7 | 1 |
Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:
- Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
- Skorupiaki i produkty pochodne
- Jaja i produkty pochodne
- Ryby i produkty pochodne
- Orzeszki ziemne i produkty pochodne
- Soja i produkty pochodne
- Mleko i produkty pochodne
- Orzechy i produkty pochodne
- Seler i produkty pochodne
- Gorczyca i produkty pochodne
- Nasiona sezamu i produkty pochodne
- Dwutlenek siarki i siarczyny
- Łubin i produkty pochodne
- Mięczaki i produkty pochodne
Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy
zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą