Zamówienia: 537 444 030 zamowienia@dietering.com Rejestracja
Dietetyk: 534 777 126

Dieta ketogeniczna

Podstawowym założeniem diety ketogenicznej jest wyeliminowanie cukrów prostych i maksymalne ograniczenie węglowodanów.

Dieta ketogeniczna


Podstawowym założeniem diety ketogenicznej jest wyeliminowanie cukrów prostych i maksymalne ograniczenie węglowodanów (poniżej 50g dziennie). Jej podstawę stanowią tłuszcze i umiarkowane ilości białka. 60-80% zapotrzebowania energetycznego stanowią tłuszcze. Ilość białka oscyluj w granicach 10-25%. Taki rozkład makroskładników pozwala wprowadzić organizm w stan ketozy. Istotnym plusem ketozy jest brak spadków energii w ciągu dnia. Nasz organizm jest w stanie funkcjonować na ketonach wielokrotnie dłużej niż na źródle energii jakim jest glukoza. Jest to sposób odżywiania charakteryzujący się dużą restrykcyjnością oraz samodyscypliną. Najmniejsze odstępstwo od diety wytrąca organizm ze stanu ketozy, a powrót zajmuje nawet kilka dni. Dieta dotychczas wykorzystywana była w leczeniu chorób neurologicznych. Obecnie posiada coraz więcej zwolenników i wpływa na redukcję masy ciała zgodnie z zasadą „jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz”. Dieta powinna być stosowana okresowo.

Korzyści wynikające ze stosowania diety ketogenicznej:

  • redukcja masy ciała (tkanka tłuszczowa);
  • brak spadków energii w ciągu dnia;
  • brak uczucia głodu;
  • pomaga w leczeniu epilepsji, ADHD, autyzmu;
  • brak uczucia zmęczenia;

Posiłki na diecie ketogenicznej są tłuste, opierają się na mięsie wieprzowym, drobiowym i wołowym. Wykorzystywanymi surowcami jest są: udka z kurczaka, boczek ,golonki, polędwica wołowa, karkówka i łopatka wieprzowa, tłuste wędliny. Wykorzystywane są również ryby. Tłuszczami wykorzystywanymi w procesie przygotowania posiłków jest smalec, masło, olej kokosowy, oliwa z oliwek. Dania bazują też na pełnotłustym nabiale, jajach, pestkach i orzechach. W diecie obecna jest też czekolada charakteryzująca się wysoką zawartością kakao oraz masło orzechowe. W jadłospisie obecne są również warzywa, głownie zielone i owoce charakteryzujące się niską podażą węglowodanów oraz kiszonki

Aby zapewnić właściwe funkcjonowanie organizmu należy zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia. Ponadto przed zastosowaniem diety ketogenicznej bezwzględnie należy wykonać podstawowe badania a następnie skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu który zasugeruje, czy ten rodzaj diety będzie dla nas odpowiedni.

 

W oferowanej diecie ketogenicznej obecne są cztery posiłki: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja.

 

Zobacz aktualne menu

 

CENNIK

 
Cena za dzień przy zamówieniu na:
KALORYCZNOŚĆ 1 tydzień 2 tygodnie 3 tygodnie 4 tygodnie
1500 KCAL 73 zł 72 zł 71 zł 70 zł
2000 KCAL 76 zł 75 zł 74 zł 73 zł
2500 KCAL 79 zł 78 zł 77 zł 76 zł
3000 KCAL 82 zł 81 zł 80 zł 79 zł
 

AKTUALNE MENU

 

03.03.2020 Wtorek

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Sałatka na lodowej z brokułem, indykiem i posypką słonecznikową, zielony sos szpinakowy Koktajl z czerwoną porzeczką Pałki z kurczaka z kalafiorowym puree i pieczarkami . Zupa krem z pieczonej papryki z pulpecikami mięsnymi
3 7 7 3,7
 

02.03.2020 Poniedziałek

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Wrap z pieczoną golonką i sosem majonezowym Jajko w koszulce na pieczonym awokado Szaszłyki z kurczaka i boczku, sałatka z pomidorkami koktajlowymi i oliwkami . Kokosowe curry z filetem z białej ryby i fasolką szparagową
3,7 3 3 4
 

01.03.2020 Niedziela

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Warstwowa sałatka kijowska z tuńczykiem, kapustą pekińską i jajkiem, różowy sos majonezowy Ciasto czekoladowe z kremem z awokado Keto kluski a'la kopytka, gulasz z indyka . Żurek na żeberkach i soku z kiszonej kapusty z jajkiem
3,7 3,7 3,7
 

29.02.2020 Sobota

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Sałatka z kurczakiem i mozzarellą, sos majonezowo-musztardowy Koktajl kawowo-kakaowy rolada wołowa w sosie chrzanowym, surówka z kiszonej kapusty . Karkówka duszona w cukini
7,10 7 7
 

28.02.2020 Piątek

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Jajko zapiekane w szpinaku, kiełbasa smażona, warzywa Sałatka Caprese z pesto bazyliowym i świeżo mielonym pieprzem Pulpety rybne w bakłażanowo-paprykowym ajwar, surówka z kiszonej kapusty . Zupa w stylu chilli con carne z boczkiem iwołowiną
3 7 3,4
 

27.02.2020 Czwartek

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Pasztet mięsny z jajkiem faszerowanym pieczarkami i żółtym serem, kiszony ogórek Ciasteczka orzechowe z ziarnami słonecznika Kieszonki schabowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami, lodowa z zielonym ogórkiem i oliwą z pieczonym czosnkiem . Kwaśnica na żeberkach ze słoniną
3,7 3,5,8 3,7
 

26.02.2020 Środa

ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA
Brokuł z rozmarynowym filetem z kaczki, jajkiem, pestkami i parmezanem, sos z pieczonym awokado Energetyczny koktajl malinowo-jagodowy Kalafiorowe risotto z krewetkami i filetem z dorsza . Zupa mięsem mielonym i fasolką szparagową
3,7 7 2,4,7,14 9
 

Zamów zestaw testowy

 

Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:

  1. Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
  2. Skorupiaki i produkty pochodne
  3. Jaja i produkty pochodne
  4. Ryby i produkty pochodne
  5. Orzeszki ziemne i produkty pochodne
  6. Soja i produkty pochodne
  7. Mleko i produkty pochodne
  8. Orzechy i produkty pochodne
  9. Seler i produkty pochodne
  10. Gorczyca i produkty pochodne
  11. Nasiona sezamu i produkty pochodne
  12. Dwutlenek siarki i siarczyny
  13. Łubin i produkty pochodne
  14. Mięczaki i produkty pochodne
separator 2

Chudnij jedząc Swoje ulubione potrawy

zdrowy catering dietetyczny - stawiamy na ekologię i życie w zgodzie z naturą

 

Historia Oli

Zbilansowane, smaczne, a przede wszystkim GOTOWE posiłki całkowicie mnie urzekły. Osiągnęłam wymarzone -10kg!

Czytaj więcej

historia oli z lublina

Zobacz całą historię

 

Historia Oli

Polecam każdemu, a szczególnie "świeżo upieczonym" mamom, których maluchy nie pozwalają na przygotowywanie regularnych posiłków!

Czytaj więcej

historia oli z warszawy

Zobacz całą historię

 

Historia Anety

Jedzenie nie dość, że urozmaicone i zdrowe to jeszcze pyszne. a moja waga... no cóż... znów mogę założyć ulubioną sukienkę :)

Czytaj więcej

historia anety z krakowa

Zobacz całą historię

Kalkulator BMI

Sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa.

Płeć Mężczyzna   Kobieta
Wzrost
Waga
Wiek
Aktywność fizyczna
Jaki jest Twój cel?
Informacje dodatkowe pozwolą dopasować dietę do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że tylko taka dieta pozwoli cieszyć się zdrowiem i osiągnąć zamierzony efekt.
 
Adres E-mail
Chcę otrzymać ofertę Tak   Nie
  Dane osobowe tj. płeć, wzrost, waga, wiek, aktywność fizyczna, cel, informacje dodatkowe i adres email zbierane przez Administratora są przetwarzane zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego RODO; w celach promocyjno-marketingowych.
Pokaż rezultat