Dieta Active
Dieta skierowana jest do osób uprawiających sport oraz charakteryzujących się dużą aktywnością fizyczną.
Dieta Active
Trenujesz?
Chcesz zbudować masę mięśniową lub zwiększyść wydolność organizmu?
Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, znaczy to że dieta ACTIVE jest właśnie dla Ciebie.
Dieta skierowana jest do osób uprawiających sport oraz charakteryzujących się dużą aktywnością fizyczną, co przekłada się na zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Dieta posiada inny rozkład makroskładników w porównaniu z naszymi pozostałymi dietami. Posiłki charakteryzują się zwiększoną zawartością węglowodanów złożonych oraz pełnowartościowego białka charakteryzującego się wysoką wartością biologiczną (The Biological Value).
Zbilansowane posiłki pozwalają zachować siłę, zbudować masę mięśniową oraz zwiększają możliwości i wydolność organizmu w czasie treningu lub uprawiania sportu.
Posiłki przygotowane są na bazie naturalnych, niskoprzetworzonych składników. Źródło białka stanowi drób, wołowina i wieprzowina ryby oraz jaja, przetwory mleczne. Dieta bazuje również na pełnoziarnistych produktach zbożowych - kasze, makarony, ryż oraz pieczywo własnego wypieku. Dodatek stanowią również świeże warzywa i owoce oraz bardzo istotne w zdrowym stylu żywienia, tłuszcze.
Rozkład makroskładników
25%
Białko
25%
Tłuszcze
50%
Węglowodany
CENNIK
| KALORYCZNOŚĆ | CENA |
| 2500 KCAL | 66 zł |
| 3000 KCAL | 69 zł |
| 3500 KCAL | 77 zł |
| 4000 KCAL | 87 zł |
AKTUALNE MENU
26.08.2019 Poniedziałek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Szynka rolowana z twarogiem i granatem, sałatka z soczewicy z marchewką w stylu dalekowschodnim, chleb ziemniaczany | Kokosowo - jogurtowa panna cotta z musem mango | Burgery amarantusowe z indyka, kaszotto pomidorowe z pęczaku, surówka z czerwonej kapusty z orzechami | Gnocchi z ricotty z sosem groszkowo - miętowym | Polenta kukurydziana z pieczarkami, warzywne ratatouille z kurczakiem |
| 1,7,9 | 7 | 1,8 | 1,7 | 7 |
25.08.2019 Niedziela
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Sałatka jarzynowa z pieczonym filetem z kurczaka, pieczywo chrupkie, pomidor koktajlowy | Pudding jęczmienny z gruszką w cynamonie i miodzie, jogurt naturalny | Zielone curry z kurczakiem, cukinią i papryką, ryż, marchewka mini gotowana na przez z ziołami | Zupa z wołowiną po chińsku | Cebulowy quiche tatin, mix sałat |
| 1,3,9 | 1,7 | 6,9 | 9 | 1,3,7,8 |
24.08.2019 Sobota
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Sałatka hawajska na pekińskiej z kurczakiem i ananasem, francuskie fougasse, pomidor | Koktajl landrynkowy z truskawkami i płatkami owsianymi | Spaghetti bolognese z makaronem pełnoziarnistym, sałata lodowa z dressingiem musztardowym | Jabłko pieczone na parze z twarogiem i rodzynkami | Placuszki z wędzonym łososiem na mixie sałat, dip ogórkowo-czosnkowy |
| 1 | 1,10 | 7 | 4,7 |
23.08.2019 Piątek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, klasyczny humus z ciecierzycy z tahiną i pieczonym czosnkiem, chleb z ziołami, mix warzyw | Sojowy koktajl z kakao i prażonymi ziarnami słonecznika | Pulpety rybne po jerozolimsku z kaparami, ryż kolorowy, surówka z kiszonej kapusty | Focaccia nadziewana serem, oliwkami i papryką na zielonej sałacie | Naleśniki zapiekane ze szpinakiem w sosie beszamelowym |
| 1,11 | 6,7 | 4,9 | 7 | 1,3,7 |
22.08.2019 Czwartek
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Muszle makaronowe faszerowane serkiem i suszonymi pomidorami, sałatka meksykańska, paluchy chlebowe z rozmarynem | Ciasteczka jabłkowe, jogurt naturalny | Wołowina po syczuańsku, kasza bulgur, surówka z kolorowej papryki | Krem pomidorowy z kluseczkami pietruszkowymi | Clafoutis z brokułami i pomidorami, mix sałat |
| 1,7 | 7 | 1 | 1,3 | 3 |
21.08.2019 Środa
| ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA |
| Omlet na zielonej sałacie , mix warzyw | Owsianka chia | Schab zapiekany pod beszamelem z pieczarkami, kasza gryczana niepalona, buraczki z jabłkiem i kiszonym ogórkiem | Krakersy orkiszowe z sokiem jabłkowym i pestkami dyni, kurczakowa pasta curry | Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej, duszone letnie warzywa |
| 3,7 | 7 | 7 | 1,3,7 | 3 |
Aby przygotować wartościowe oraz urozmaicone posiłki dietetycy oraz kucharze firmy Dietering korzystają z szerokiej gamy produktów spożywczych, które mogą zawierać alergeny pokarmowe:
- Zboża zawierające gluten i produkty pochodne
- Skorupiaki i produkty pochodne
- Jaja i produkty pochodne
- Ryby i produkty pochodne
- Orzeszki ziemne i produkty pochodne
- Soja i produkty pochodne
- Mleko i produkty pochodne
- Orzechy i produkty pochodne
- Seler i produkty pochodne
- Gorczyca i produkty pochodne
- Nasiona sezamu i produkty pochodne
- Dwutlenek siarki i siarczyny
- Łubin i produkty pochodne
- Mięczaki i produkty pochodne