19 lutego, 2021
Od lat znana i ceniona przez wiele osób dieta dr. Dąbrowskiej ma na celu nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim oczyszczenie organizmu z toksyn. Każdy żywy organizm ma zdolność do samoleczenia. Niestety ze względu na gromadzenie się toksyn i wielu innych substancji funkcja ta często zostaje zaburzona poprzez tzw. zapchanie jelit. Post warzywno-owocowy – spożywanie warzyw i owoców, czyli produktów o działaniu odmładzającym, uzdrawiającym i naprawczym niesie za sobą wiele dobrego. Przede wszystkim uszczelnia jelita i poprawia system immunologiczny. Sprawdź, jakie inne efekty może przynieść post warzywno-owocowy.
Dieta opierająca się na restrykcyjnych warunkach niesie za sobą wiele pozytywnych efektów wpływających nie tylko na nasz wygląd, ale na samopoczucie i przede wszystkim zdrowie. Podczas spożywania warzyw i owoców w naszym organizmie wzrasta produkcja sirtuin, czyli białek odpowiedzialnych m.in. za przyspieszenie metabolizmu, ale i poprawę kondycji włosów, skóry czy paznokci. Dodatkowo sirtuiny zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory czy choroby układu sercowego. Inne efekty, jakie niesie za sobą post warzywno-owocowy to:
Ograniczenia związane ze spożywaniem wyłącznie warzyw i owoców wymagają odpowiedniego przygotowania. Przed rozpoczęciem diety należy przede wszystkim ograniczyć spożywanie żywności przetworzonej, fast foodów, alkoholu. Warto również w znacznym stopniu unikać mięsa i nabiału, za to zadbać o zwiększoną ilość wody.
Post warzywno-owocowy ze względu na swą intensywność na czas diety wymaga się ograniczenia intensywnych ćwiczeń, które warto zastąpić spacerami lub rozciąganiem.
Przeczytaj również:
Założenia diety Odnova są zbliżone do zbilansowanej diety przeciwzapalnej, z tą różnicą, że zawiera ona witaminy i składniki mineralne zawarte w świeżo tłoczonym koktajlu.
