Cynamon na odchudzanie – czy to działa? Woda z cynamonem na odchudzanie

Masz dość kilku nadprogramowych kilogramów, które odłożyły się wokół talii czy ud? Chcesz się pozbyć “tłuszczyku” i marzysz o tym, żeby w końcu pokochać swoje ciało? Podstawa to dobrze zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Jednak wiele osób wspomaga proces odchudzania również wodą z cynamonem. Zastanawiasz się, czy taki napój faktycznie wpływa na utratę masy ciała? Sprawdź!

Cynamon na odchudzanie – dlaczego warto włączyć go do codziennej diety?

Cynamon jest powszechnie znaną i lubianą przyprawą. Najczęściej dodaje się go do jabłek czy ciast, aby podkreślić ich słodki smak. Warto wsypać odrobinę także np. do herbaty lub do soku warzywno-owocowego, ponieważ świetnie rozgrzewa ciało od środka. 

Jednak to nie jedyne powody, dla których warto włączyć cynamon do codziennej diety. Ten produkt zawiera m.in.:

• polifenole – są to związki wspomagające procesy antyoksydacyjne. Wspierają ochronę organizmu przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników;
• aldehyd cynamonowy – pomaga utrzymać procesy, które korzystnie wpływają na zdrowie;
• kumarynę – wspiera procesy rozkurczające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, oskrzeli i naczyń wieńcowych. Wspomaga również działania uspokajające.

Wskazuje się również, że składniki aktywne obecne w cynamonie mogą pomagać również w walce z grzybami, wirusami i bakteriami. Ponadto wspomagają procesy przeciwzapalne. 

Z powyższych powodów warto rozważyć włączenie tej przyprawy do codziennej diety. Nie muszą to być duże ilości – wystarczy odrobina. 

Tylko 6 kroków dzieli Cię od tego, aby schudnąć. Zostaw nam swój adres email, a otrzymasz poradnik ABC Odchudzania – za darmo tylko dla naszych subskrybentów!

Twój adres e-mail

Administratorem udostępnionych przez Ciebie danych osobowych jest Dietering Group sp. z oo. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednak ich niepodanie uniemożliwi świadczenie usług na Twoją rzecz. Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych osobowych oraz przysługujących Ci uprawnieniach w Polityce prywatności.

Przeczytaj co to jest metabolizm.

Czy cynamon odchudza? Odkryj właściwości cynamonu

Cynamon a odchudzanie – to bardzo często wpisywana fraza w wyszukiwarkę przez osoby, które zmagają się z nadprogramowymi kilogramami. Warto jednak pamiętać, że ta przyprawa ma wiele cennych właściwości. Wspomaga m.in.:

• poprawę parametrów ciśnienia tętniczego,
• stabilizowanie poziomu glukozy i lipidów we krwi,
• redukcję tempa wchłaniania się węglowodanów w jelicie cienkim,
• wzrost wrażliwości organizmu na insulinę,
• metabolizm, a zwłaszcza przetwarzanie węglowodanów.

Warto wiedzieć! Cynamon nie jest magiczną substancją, dzięki której pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ten składnik może jedynie wspomagać proces odchudzania, jednak bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej nic się nie zmieni. 

Czy warto pić wodę z cynamonem na odchudzanie?

Wiele osób wskazuje, że po wypiciu wody z przyprawą odczuwa pozytywny wpływ na ich proces odchudzania. Cynamon, dzięki swoim właściwościom, pomaga:

• zmniejszyć ryzyko odkładania się tłuszczu w ciele;
• transportować wstępnie przetrawiony pokarmu z żołądka do jelit,
• utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas.

Czy wiesz, że… Cynamon może wchodzić w reakcję z różnymi lekami? Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, które przyjmują, np. preparaty zmniejszające stężenie glukozy czy krzepliwość krwi. Aby mieć pewność, że spożywając wodę z cynamonem, nie wyrządzisz sobie krzywdy, skonsultuj się z lekarzem! 

Przeczytaj również o tym jaki chleb ma najmniej kalorii!

Jak włączyć cynamon do diety? Przepisy od Dietetyka!

Szukasz pomysłów na to, jak włączyć cynamon do diety. Możesz dodawać go po prostu do ciast czy ciasteczek lub wymieszać odrobinę z wodą i miodem. 

Warto również poszukać inspiracji w naszych przepisach na diety. Dietetycy często używają tej przyprawy do doprawienia np.:

• owsianki z owocami,
• koktajli,
• zdrowych deserów,
• owoców,
• puddingów.

Ze względu na ostry smak cynamonu często znajduje zastosowanie także jako przyprawa do mięs i ryb. Szczególnie dobrze smakuje wieprzowina w formie gulaszu. Pikantna nuta świetnie podkreśla wytrawny smak użytych produktów. Jednocześnie składniki aktywne w cynamonie wspomagają metabolizm, dzięki czemu po sutym obiedzie lepiej się czujesz. 

Sam cynamon nie sprawi, że schudniesz.  Jednak, jeśli oprócz spożywania przyprawy, będziesz dbać o odpowiednią dietę i ruch, z pewnością przełoży się to pozytywnie na Twoją sylwetkę!