Zamówienia: 537 444 030 zamowienia@dietering.com Panel Klienta
Dietetyk: 534 777 126

Warto wiedzieć

 

Jak zdrowo przybrać na masie?

Zdecydowana większość osób, które korzystają z usług takich, jak dietetyk czy catering dietetyczny – chce schudnąć. Ten fakt pokrywa się też z danymi statystycznymi, które mówią, że znacznie ponad połowa...

Czytaj więcej

Dieta podczas upałów. Co warto jeść?

Letnie upały wiążą się z szybszą utratą sił i mniejszym apetytem. Odpowiednia dieta może pomóc przetrwać ten wymagający dla organizmu i zdrowia czas. Nawet pomimo nieodczuwania łaknienia na normalnym poziomie,...

Czytaj więcej

Białko w diecie roślinnej

Dieta roślinna cieszy się rosnącą popularnością. Eksperci żywieniowi coraz częściej wskazują na spore korzyści wynikające ze stosowania diety roślinnej. Liczne badania naukowe dowodzą, że dieta roślinna sprzyja utrzymaniu właściwej masy...

Czytaj więcej

Pułapki dietetyczne „LIGHT”

Często w naszym życiu dochodzimy do etapu, w którym szczególną uwagę zaczynamy przywiązywać do jakości i ilości przyjmowanych posiłków. Zmiana wyborów żywieniowych zazwyczaj połączona jest z wprowadzeniem różnych form aktywności...

Czytaj więcej

Dieta pudełkowa. Czy warto?

Gotowanie to dla wielu osób czynność bardzo przyjemna, ale nie każdy jest jej fanem – z różnych przyczyn. Rozwiązaniem dla tych, którzy nie chcą spędzać czasu w kuchni może być...

Czytaj więcej

Podstawowe objawy nietolerancji glutenu

Gluten to nazwa grupy białek, które można znaleźć w zbożach i produktach zbożowych. Dla zdrowych osób gluten nie jest niebezpieczny i wbrew powszechnemu trendowi – dieta bezglutenowa nie jest rozwiązaniem...

Czytaj więcej

Błonnik pokarmowy

Dieta każdego z nas powinna charakteryzować się odpowiednią podażą błonnika pokarmowego. Niestety, posiłki oparte na oczyszczonych i przetworzonych węglowodanach są z reguły wysokoenergetyczne oraz przyczyniają się do powstawania otyłości. Konsekwencją...

Czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie

W kwestiach związanych z redukcją masy ciała krąży wiele informacji. Dietetycy cateringu dietetycznego Dietering opracowali 10 kluczowych zasad zdrowej i bezpiecznej redukcji.
Zachęcamy do lektury:


Jedz i chudnij
Wbrew pozorom na...

Czytaj więcej

Czym zastąpić mięso w diecie?

Dieta wegetariańska i wegańska staje się coraz popularniejsza. Zauważają to także producenci żywności, którzy proponują coraz to więcej rozwiązań zastępujących w diecie mięso. Jakie produkty zamiast mięsa mamy do wyboru...

Czytaj więcej

Czym są antyoksydanty?

Dużo mówi się o związkach zwanych antyoksydantami – nie tylko w kontekście jedzenia, ale także kosmetyków czy nawet roślin. Mają one bowiem bardzo szerokie zastosowanie w przyrodzie i każdy żywy...

Czytaj więcej

Na czym polega post przerywany?

Post przerywany, czyli dieta Intermittent Fasting staje się coraz popularniejszy. Początkowo stosowany był przez osoby związane głównie ze sportem, a obecnie staje się stylem odżywiania dla ludzi zabieganych lub po...

Czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Wielu z nas boi się, że od dużej ilości niektórych produktów (np. mięsa) w diecie, organizm ulegnie tzw. zakwaszeniu. To nie do końca zgodne z prawdą. Owszem, za dużo mięsa...

Czytaj więcej

Niski indeks glikemiczny blog

Cukrzyca i insulinooporność to dwie najbardziej powszechne jednostki chorobowe, w których dieta o niskim indeksie glikemicznym to obowiązek, jeśli zależy nam na zmniejszeniu objawów i konsekwencji tych chorób.

 

Na czym polega...

Czytaj więcej

Kto wymyślił BMI? Historia BMI

Czy to, kto wymyślił BMI, może mieć jakieś większe znaczenie, czy to jedynie ciekawostka? Otóż obie opcje niejako się zgadzają. Bo historia wskaźnika masy ciała jest dość długa i interesująca,...

Czytaj więcej

Co to jest BMI? Co oznacza?

Jeżeli ciekawi Cię, czym właściwie jest BMI, to znajdujesz się w dobrym miejscu. Za chwilę dokładnie wyjaśnię Ci definicję tego skrótu, a nawet ustalę, czy ma duże znaczenie. Nie będzie...

Czytaj więcej

Kalorie - wróg czy przyjaciel?

Kalorie. Kto z nas, słysząc to słowo, nie ma skojarzeń z dietą i odchudzaniem? Nieustanne liczenie i obcinanie ich ilości niejednemu z nas spędzają sen z powiek. Czy jednak rzeczywiście...

Czytaj więcej

Co to jest metabolizm?

Czytając artykuły na temat zrzucania zbędnych kilogramów czy nawet oglądając reklamy telewizyjne, często spotykamy się z pojęciem metabolizmu, przemiany materii. Zewsząd atakują nas hasła: spowolniona przemiana materii, podkręcanie metabolizmu. Czy...

Czytaj więcej