Tygodniowe Wychodzenie z postu warzywno-owocowego według zaleceń dr Dąbrowskiej

Równie ważnym elementem kuracji leczniczej postu według zasad dr Dąbrowskiej jest właściwe wychodzenie z restrykcyjnej pod względem surowcowym diety. Wychodzenie polega na stopniowym rozszerzaniu diety o zdrowe produkty które w trakcie postu były nieobecne. Zbyt gwałtowne wprowadzenie nowych produktów może powodować dyskomfort trawienny oraz gwałtowny wzrost masy ciała (efekt jo-jo). Podstawą postu właściwego jak i wychodzenia z diety stanowią warzywa dostarczające duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego.

Przyczyny podejmowania decyzji o przeprowadzeniu postu leczniczego bywają różne. Począwszy od redukcji masy ciała po profilaktykę aż po złagodzenie stanów niektórych jednostek chorobowych. Bez względu na cel związany z przeprowadzeniem postu podstawą żywienia po kuracji powinny być rośliny które dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Celem początkowej fazy wychodzenia z postu jest zachowanie ketozy odżywczej w czasie której organizm korzysta z ciał ketonowych. Pierwsza faza wychodzenia z postu leczniczego opiera się na zwiększaniu kaloryczności posiłków około 200-300 kcal dziennie do uzyskania wartości energetycznej posiłków zgodnych z indywidualnym zapotrzebowaniem pacjenta. W pierwszy dzień wychodzenia z diety posiłki charakteryzują podażą energii na poziomie 1000 kcal. Pierwszy etap wychodzenia skupia się na wprowadzeniu wysokiej jakości tłuszczy z uwzględnieniem niskiej podaży węglowodanów. W późniejszym etapie rozkład makroskładników będzie ulegał zmianie (zwiększenie ilości węglowodanów). Białko obecne w diecie służyć będzie do odbudowy komórek oraz procesów regeneracyjnych zachodzących w organizmie. Nowe produkty będą wprowadzanie diecie stopniowo. Istotne jest aby dokładnie obserwować reakcję organizmu na pojawiające się produkty. Ten mechanizm działania pozwoli na uniknięcie wspomnianego powyżej dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego. Ostatnią fazą wychodzenia z kuracji jest tzw. faza stabilizacji. Wciąż rozszerzamy dietę o nowe produkty zwiększając tym samym podaż węglowodanów. Szczególna uwagę należy zwrócić na wysokiej jakości produkty charakteryzujące się wysoką „gęstością odżywczą” które pozwolą na uzupełnienie witamin i minerałów oraz zapobiegną ich ewentualnym niedoborom. Ważnym aspektem utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych jest również prawidłowe nawodnienie które korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dodatkami do wody może być cytryna, limonka, imbir lub mięta. Ponadto, dostarczane przez nas posiłki (śniadanie, Ii śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) powinny przyjmowane być z zachowanie regularnych odstępów czasowych. Dzień zaczynaj zawsze od śniadanie które pozwoli na właściwe pod względem zdrowotnym rozpoczęcie dnia oraz da energię od aktywnego funkcjonowania.


Złożenie zamówienia możliwe jest od poniedziałku. 

Cennik

1 tydzień 69 zł / dzień


złóż zamówienie


Realizacja strony internetowej SEI Weboski
Wszelkie Prawa Zastrzeżone. Copyright (c) Dietering`2018