We speak English
Wir sprechen Deutsch
»

Na czym polega catering dietetyczny? Pytania i odpowiedzi

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale brak Ci czasu? Cenisz sobie smak i estetykę posiłków? Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Jak zamówić pyszne posiłki, w jakich godzinach je otrzymasz? Ten poradnik rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości.


Od czego zacząć?
Każdy z nas ma różne zapotrzebowanie na energię, prowadzi odmienny tryb życia. Dlatego warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże dobrać plan żywieniowy. Określenie celu diety, dobór odpowiedniej kaloryczności i wersji oraz wskazówki dietetyczne to zupełnie bezpłatne elementy konsultacji. Skorzystaj z formularza kontaktu z dietetykiem na stronie internetowej i dobierz idealną dietę dla siebie.

Ile kalorii wybrać? Jaka wersja diety będzie dla mnie najlepsza?
1000, 1200, a może 2000 kcal? Ile energii dziennie powinieneś przyjąć? Pracujesz w biurze czy przeciwnie – prowadzisz aktywny tryb życia? W doborze odpowiedniej diety pomogą Ci nasze wskazówki, które znajdziesz tutaj. Jeśli masz wątpliwości – zapytaj dietetyka o ilość energii rekomendowaną dla Ciebie. 

Każdą z kilku kaloryczności diet można połączyć z jednym z trzech wariantów:
  • śródziemnomorskim, w którym znajdą się wszystkie składniki pokarmowe (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby, nabiał i jaja),
  • wegetariańskim – oferujemy dietę laktoowowegetariańską, która wyklucza mięso i ryby. W posiłkach znajdują się także jaja i nabiał,
  • wykluczającym ryby i owoce morza.

Jak złożyć zamówienie?
Zamówienie możesz złożyć na dwa sposoby:

- korzystając z formularza na stronie internetowej. Z jego pomocą wybierzesz odpowiednią dietę oraz ustalisz szczegóły dostawy

- dzwoniąc do Biura Obsługi pod numer 537 444 030 lub 534 777 793. Konsultant, z którym się połączysz przyjmie od Ciebie zamówienie i z nim ustalisz szczegóły dostawy. Taki sposób składania zamówienia sprawdzi się, jeśli masz wątpliwości np. co do czasu dostarczania posiłków.



Ile i jakich posiłków otrzymam?
Oferujemy dwie opcje: wyżywienie całodzienne lub sam obiad dostarczane pod wskazany przez Ciebie adres. Wyżywienie całodzienne obejmuje 5 pełnowartościowych posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolację.

W jakich godzinach odbywa się dostawa?
Posiłki dowozimy od 4 do 10 rano. Wybierz jeden z kilkunastu półgodzinnych przedziałów czasowych i ciesz się posiłkami już od rana! Aby ustalić szczegółową porę dostawy, warto połączyć się z konsultantem (dostawa jest także uzależniona od Twojej lokalizacji).

W jakich godzinach należy jeść posiłki?
Każdy z nas prowadzi odmienny tryb życia, na który wpływa praca czy inne obowiązki. Nie narzucamy więc konkretnej pory spożywania posiłków, ale warto zjeść je co 3-4 godziny. Takie odstępy między posiłkami pozwolą Ci utrzymać uczucie sytości przez cały dzień.

Czy między posiłkami mogę coś podjadać?
Zapewniamy 5 posiłków w ciągu dnia, dzięki czemu nie musisz się martwić o dodatkowe przekąski. Jeśli jednak masz ochotę na coś dodatkowego w ciągu dnia, zapytaj dietetyka, który pomoże dobrać kaloryczność Twoich posiłków tak, abyś mieszcząc się w bilansie energetycznym, mógł w ciągu dnia dorzucić sobie zdrową przekąskę. Nie wiesz co możesz podjadać? Dietetyk podpowie Ci także po jakie produkty warto sięgać.

Czy posiłki trzeba odgrzewać?
Aby w pełni odkryć walory smakowe naszych posiłków, obiad warto zjeść na ciepło. Niektóre dania (np. kolacja) także serwowana jest w postaci ciepłego posiłku. Wszelkie informacje na temat sposobu spożywania posiłku znajdziesz na opakowaniu. 
Posiłki spakowane są w specjalne pojemniki, które nadają się do podgrzewania potraw w kuchence mikrofalowej – pamiętaj o usunięciu wierzchniej folii zabezpieczającej.

Co i w jakich ilościach pić?
Z uwagi na wysoką zawartość cennego błonnika, zalecamy wypijanie co najmniej 2 litrów płynów w ciągu dnia. Warto sięgać po wodę mineralną (1 butelka w ciągu dnia), zieloną lub ziołową herbatę bez dodatku cukru. Ilość płynów w ciągu dnia, które powinniśmy wypić 
jest także uzależniona od stanu fizjologicznego, w którym się znajdujesz (np. ciąża), Twojego wieku, wzrostu, masy ciała oraz podejmowanej aktywności fizycznej. Zapytaj dietetyka o ilość płynów rekomendowaną dla Ciebie.



Masz dodatkowe pytania? Twoje wątpliwości rozwiejemy także mailowo (biuro.dietering@gmail.com) lub na naszym fanpage'u na Facebooku. Zapraszamy do kontaktu!